Масаж та відновлення у Кропивницькому 

1. Коротка розмова перед сеансом
Уточню Ваше самопочуття, скарги та побажання.

2. Індивідуальний масаж
Інтенсивність і техніка підбираються відповідно до Вашого стану.

3. Рекомендації після сеансу
За потреби дам прості поради щодо руху, відновлення та самодопомоги.

Мене звати Алік Муллахметов, я спеціаліст з фізичної терапії та автор курсу «Здорова поперек».

Свого часу я сам зіткнувся з проблемою попереку — грижею
L5–S1 розміром 6 мм. Багаторічна сидяча робота за комп’ютером поступово дала про себе знати, і я вирішив серйозно зайнятися власним відновленням.

Для мене це було принципово: спеціаліст зі здоров’я має не лише говорити про відновлення, а й сам проходити цей шлях.

Головною мотивацією стали здоров’я та сім’я. Я хочу залишатися активним, рухливим і повноцінно брати участь у житті своєї родини ще багато років. Після місяця регулярних занять дискомфорт у проблемній зоні зменшився приблизно на 90%.

Цей досвід став основою ще більш уважного підходу до руху, навантаження, відновлення та роботи зі спиною.