فيتامين د

أهمية فيتامين د في الجسم

• يساعد على امتصاص عناصر الكالسيوم, الماغنسيوم, والفوسفات من الأمعاء, مما يساعد في تكوين العظام والأسنان.

• يساعد في تكوين و نمو خلايا العظام.

• تنشيط الجهاز المناعى, حيث ارتبط انخفاض مستوى فيتامين د في الجسم بعدد من المشكلات الصحية, وأنه قد يكون مؤشرا على خطر الاصابة بالأمراض.

• مقاومة الخلايا السرطانية , خصوصاً سرطان البروستات.

واعتبرت الدراسات أنه عندما تنخفض مستويات فيتامين د في الجسم الى 12 نانوغرام لكل مليلتر او أقل, تتضاعف أخطار الاصابة بسرطان البروستات 4 أضعاف, بينما يضاعف خطر السرطان تقريبا مرتين عند مستوى 20 نانوغرام لكل مليلتر او اقل حيث يعتنبر 30 نانوغرام/مليلتر هو المستوى الجيد من الفيتامين في الجسم.

اعراض نقص فيتامين د في الدم

• مرض الكساح: مرض ينتج من نقص فيتامين د في الأطفال, يتسبب في نمو عظام مشوهة, ضعيفة و لينة مما قد يسبب تقوص في الأرجل بسبب نقص الكالسيوم و الفوسفور نتيجة نقص فيتامين “د”, اذلك نراعي دائما الاهتمام بمعدل فيتامين د عند الأطفال منذ الولادة.

• وهن العظام: مرض يصيب البالغين نتيجة نقص فيتامين د يسبب هذا المرض ليونة العظام, تقوص العمود الفقرى, تقوص الأرجل, وهن العضلات, و هشاشة العظام.

ينتج المرض بسبب نقص امتصاص الكالسيوم من الأمعاء بالاضافة لفقدان العظام للكالسيوم, فيزداد نسبة الكالسيوم في الدم ولكن لا يدخل في التكوين الاساسي للعظام مما يسبب هشاشة العظام وسهولة التعرض للكسر بطء التحام العظام خصوصا في الكسور الكبيرة او الناتجة عن حوادث

اعراض زيادة فيتامين د في الدم

زيادة نسبة فيتامين د في الدم يسبب بعض الأعراض ومنها:

• زيادة نسبة الكالسيوم في الدم مما يتسبب في وهن العظام, ليونة الانسجة مثل القلب و الكليتين, وتراك المواد الكلسية على الانسجة السابقة وغيرها مما يتسبب في اختلال وظائفها بشكل ملحوظ.

• الجفاف, القئ, فقدان الشهية.

• وهن العضلات نتيجة انخفاض نسبة الدم في العظام و سحب الدم للعناصر المكونة للعظام مثل الكالسيوم و الفوسفور فيزداد نسبة الكالسيوم في الدم ولكن تنخفض كثيرا في العظام.

من هم الأشخاص الذين عليهم القيام بتحليل فيتامين د؟

ينصح بفحص فيتامين د في الحالات التالية:

1. الأشخاص الذين لديهم مشاكل صحية تزيد من احتمالية حدوث نقص أو قصور في فيتامين د مثل مشاكل الجهاز الهضمي، السمنة، مشاكل في الكلى والكبد.

2. عدم التعرض لأشعة الشمس.

3. الحوامل و كبار السن.

4. فرط في افراز الغدة الدرقية.

5. مرضى هشاشة العظام.

6. الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي للكسور.

7. في حال وجود نقص في الكالسيوم أو الفوسفات.

نسبة فيتامين د في الدم

• نسبة تحليل فيتامين د الطبيعية :
  تقدر النسبة الأمثل لفيتامين د في الجسم 30-40 نانوغرام/المليليتر, لذلك يعتبر أقل من 30 نانوغرام/مليلتر يعتبر نقص في فيتامين د في الدم, ويرتبط نقص فيتامين د بالكثير من المشاكل الطبية مما يؤكد أنه مؤثر ررئيسي في المناعة وكذلك مضاعفات خطورة الاصابة من الامراض السرطانية , خصوصا سرطان البروستات.

كذلك اكثر من 40 نانوغرام/مليلتر يعتبر زيادة فيتامين د في الدم.

ما هو تأثير نقص فيتامين د؟

يؤدي لأمراض الهشاشة التي تنتج عنها تشوُّهات حادة في الهيكل وعظام الأطراف، خاصة لدى الأطفال، أما البالغين، فإن نقص « فيتامين د» قد يؤدي إلى ضعف العضلات والعظام.

وفي حال نقص «فيتامين د»

هناك بعض التحاليل الطبية اللازمة لمعرفة نسبته، وتحديد ما إذا كانت هناك حاجة للحصول عليه سواء من المصادر الطبيعية أو في شكل كبسولات.. ومن أبرز التحاليل اللازمة:

*نسبة الكالسيوم في الدم (كلي، متأين): Calcium: Total and lionized

* الفسفور في الدم (Phosphorus)

*هرمون الغدة الجار درقية (PTH)

* فيتامين «د» (Vit D)

يعتبر نقص فيتامين د من المشاكل اليومية التى نواجهها في المجال الطبي ولذلك علينا اتباع الآتي

• مراعاة قياس نسبة فيتامين د بشكل دوري من خلال أفضل معامل التحاليل بمدينة ابنوب (معمل الحرية ).

• الاهتمام بالتعرض للشمس في الأوقات الأمنة لذلك ( قبل 12 ظهرا, بعد 3 عصرا)

• الأكل بطريقة سليمة حتى تتفادى نقص فيتامين د.

• متابعة الطبيب في حالة النقص أو الزيادة الشديدة في نسب فيتامين د في الدم.