Qui suis-je ?

Bienvenue ! 

À travers la relaxation, la sophrologie et la pratique du yoga, je guide chacun (adultes, enfants et adolescents) vers une meilleure gestion de ses émotions, un apaisement mental et un équilibre physique.

Mon parcours

Mon parcours m'a permis de développer une écoute attentive et une compréhension des besoins individuels. Mon expérience m’amène à explorer et à transmettre des pratiques adaptées à chaque personne, dans un cadre bienveillant et respectueux de chacun.

Ma vision

Ma démarche est basée sur la conviction que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour se sentir bien, mais qu’il a parfois besoin d’un accompagnement pour réveiller ces ressources et les utiliser à bon escient. 

Ma formation et mes spécialisations :

Formée à l’institut Cassiopée certifiée Qualiopi, située à Chatou, j’ai suivi des enseignements complémentaires pour me spécialiser dans 

•  la régulation émotionnelle : elle désigne l’ensemble des stratégies et techniques utilisées pour comprendre, moduler et gérer nos émotions de manière saine et appropriée. Elle implique la capacité à reconnaître nos émotions, à les accepter, et à les gérer de façon à ne pas être submergé par elles, tout en maintenant notre bien-être et nos relations avec les autres.

• l'hypersensibilité : le suivi consiste à aider la personne hypersensible à mieux comprendre ses émotions, à les gérer efficacement et à les intégrer dans sa vie de manière plus équilibrée. L’objectif est de transformer l’hypersensibilité en une force, permettant ainsi de mieux gérer le stress, d'améliorer les relations aux autres et de vivre plus sereinement au quotidien.

Je vous propose également un accompagnement à la parentalité : être parent est une aventure riche en émotions, mais parfois aussi pleine de défis. Que vous soyez un jeune parent, un parent expérimenté, ou que vous traversiez une période de transition familiale, l'accompagnement à la parentalité peut être un précieux soutien pour vous aider à mieux comprendre et gérer les aspects émotionnels, physiques et mentaux liés à l'éducation des enfants.

Les objectifs de mon accompagnement :

• Gérer le stress et l'anxiété

• Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi

• Apaiser les tensions physiques et mentales ainsi que les douleurs chroniques 

• Améliorer la qualité du sommeil

• Accompagner les périodes de transition familiale : grossesse, famille recomposée, séparation, départ des enfants devenus adultes,...

• Se préparer à un événement : examen, entretien professionnel, concours, compétition sportive,...

• Retrouver un équilibre dans la vie quotidienne

Au plaisir de vous rencontrer ! 

Amandine Dumuret sophro-relaxalogue & monitrice de yoga