Как я могу вам помочь?

1. Консультации:

• Тематическая (точечная) — 2 000 руб.

• Единоразовая (60–120 мин) — 5 000 руб.

• Сопровождение 1 месяц — 15 000 руб. 

• Годовое сопровождение — 50 000 руб.
  
  
  

2. Гайды, чек-листы, меню:

• Гайды — 1 500 руб.
  
  

• Чек-листы/Трекеры привычек — 500 руб.
  
  

• ПолноЦЕННОЕ меню (3 дня / 7 дней) — 1 000 / 1 700 руб.

3. Особые форматы:

• Разбор холодильника — 1 500 руб.
  
  

• «В магазин с нутрициологом» — 2 000 руб.
  
  

• «Новогодний стол от нутрициолога» — 2 500 руб.

4. Подробнее о каждом формате:

Тематическая консультация (примеры тем)  — 2 000 руб

(одна консультация = одна тема):

🧘‍♀️ Самочувствие и энергия

• как справиться со стрессом?

• как повысить уровень энергии?

• как подготовиться к осеннему периоду?

• что поможет высыпаться лучше?

• как внедрить полезные привычки?

• оценка резервов здоровья и определение красных флагов с помощью лабораторной диагностики
  
  

🥗 Питание и привычки

• сборка полноценной тарелки

• как разнообразить рацион

• анализ дневника питания

• анализ колеса пищевого баланса

• рекомендации по усвоению продуктов

• разбор сезонных продуктов

🩺 Здоровье и диагностика

• расшифровка опросника

• анализ опросника по ЖКТ

• разбор генетического теста

• ревизия косметики и бытовой химии

Единоразовая консультация - 5 000 руб:

Разберу ваш дневник питания, проанализирую опросник и образ жизни, ваши жалобы, анализы. Вы получите первые рекомендации и поймёте, в каком направлении двигаться.
 

Месячное сопровождение - 15 000 руб:

• Индивидуальный рацион
  регулярные встречи 1-2 раза в неделю

• чек-листы

• помощь и поддержка в чате

• глубокий разбор + план питания

•  корректируем питание под ваш ритм жизни, без срывов и голодовок.

«В магазин с нутрициологом» — 2000 ₽:
 

Оффлайн или онлайн сопровождение при покупках.

Что вы получите:
• Помощь в выборе продуктов питания, БАДов, бытовой химии и косметики.
• Разбор этикеток и составов прямо на месте.
• Готовую здоровую продуктовую корзину под ваши задачи.
• Навык осознанного выбора на всю жизнь.

Гайды (примеры тем) 1 500 руб:

• 🍏 Питание и привычки
  • Полноценный завтрак/обед/ужин
  • Обзор суперфудов на тарелке
  • Молочная продукция: мифы и реальность
  • Полноценный рацион для вегетарианцев
  • Полноценное питание — быстро и полезно
  • Ритуалы приёма пищи
  • Читаем составы

• 💪 Энергия, иммунитет и восстановление
  • Идеальный уровень энергии
  • Поддержка при стрессе
  • Сильный иммунитет
  • Поддержка иммунитета зимой
  • Поддержка при ОРВИ и восстановление после
  • Восстановление микробиома после антибиотиков
  • Поддержка печени

• 🧴 Красота и здоровье
  • Идеальная кожа изнутри
  • БАДы для здоровья волос, ногтей и сияющей кожи
  • Поддержка здоровья костей и суставов
  • Поддержка для спортсменов (БАД, работоспособность, восстановление, профилактика травм)
  • Поддержка при ССЗ

• 🌿 Очищение и детокс
  • Детокс
  • Полноценный детокс
  • Очищающая программа на 2 месяца
  • Очищающая программа для детей 6–14 лет

• 💊 БАДы и анализы
  • Подборка БАДов сезонная
  • Подборка БАДов по дефицитам
  • Подборка БАДов при ОРВИ
  • БАДы для желчеотока и моторики желчного
  • Нутрицевтики для беременных
  • Правила сдачи анализов

• 🧺 Дополнительно
  • Выбор косметики и бытовой химии
  • Полноценный рацион для вегетарианцев (уже есть в первой группе, можно убрать дублирование)

«Новогодний стол» - 2 500 руб: 

• пожизненный доступ к закрытому ТГ каналу

• 120+ полноЦЕННЫХ рецептов

• закуски, гарниры, сладости, горячие блюда, соусы, холодные блюда, салаты, напитки

• бесЦЕННЕЙШИЕ советы как пережить новый год без последствий для здоровья и с комфортом для ЖКТ