⏳ TEMPS DE PRÉPARATION : 10 minutes
⌛ TEMPS DE CUISSON : 20 minutes
🧂 INGRÉDIENTS :
Huile d'olive
2 courgettes
2 oignons rouges
2 cuillères à soupe d'herbes de Provence (voir exemple)
4 chipolatas (ou 250 g de lardons, voir image)
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel & poivre
👨🍳 LA RECETTE :
Brossez et lavez les courgettes, puis détaillez-les en quatre, puis en rondelles épaisses, ensuite réservez-les dans un grand récipient.
Épluchez les oignons, émincez-les grossièrement, puis ajoutez-les dans le récipient.
Ajoutez, l'huile d'olive, le sel et le poivre au goût, les herbes de Provence, mélangez bien le tout.
Versez le contenu du récipient dans le panier de l'airFryer, ajoutez par-dessus les chipolatas coupées en morceaux.
Lancez la cuisson à 200°C [400°F] pendant 10 minutes.
Lorsque la minuterie est écoulée, ouvrez la friteuse à air et remuez pour qu'elles cuisent uniformément et vaporisez de l'huile d'olive sur le dessus.
Relancez la cuisson pour 10 minutes supplémentaires à 200°C [400°F].
💡 MESSAGE DE L'AUTEUR : La courgette favorise la santé cardiaque, lutte contre le stress et la fatigue !
🔔 Le temps de cuisson peut varier selon le modèle de votre airfryer
❤️ Cette recette est proposée par : extrait du livre "50 recettes pour débuter avec l'airfryer" nous la diffusons avec l'accord de l'auteur.