Roulés d'ASPERGES AU BACON

⏳ TEMPS DE PRÉPARATION : 10 minutes

⌛ TEMPS DE CUISSON : 14 minutes

🥓 INGRÉDIENTS :

  • Huile d'olive en spray

  • 1 botte d'asperges vertes fraîches ou congelées (+2 minutes de cuisson)

  • Environ 12 tranches de bacon épais.

  • Quelques feuilles de sauge au goût

👨‍🍳 LA RECETTE :

  1. Coupez le pied des asperges et lavez-les.

  2. Enroulez fermement 2 asperges dans une tranche de bacon en insérant des feuilles de Sauge ciselées.

  3. Répétez l'étape 2 jusqu'à épuisement des stocks.

  4. Vaporisez de l'huile dans le panier et sur les asperges.

  5. En cuisson 14 minutes à 190°C [375°F] en retournant à mi-cuisson.

💡 MESSAGE DE L'AUTEUR : Quelle soit blanche ou verte, les asperges facilitent le transit, elles ralentissent l'absorption des graisses et des sucres, elles sont rassasiantes, elles participent à la détoxification de l'organisme et nettoient le côlon, elles sont antioxydantes et riches en vitamines.

🔔 Le temps de cuisson peut varier selon le modèle de votre airfryer

❤️ Cette recette est proposée par : Zola8pan

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