Retour au corps
Présentation
Présentation
Programme de pratiques pour revenir au corps lorsque l’appel se fait sentir.
Plusieurs pratiques pouvant répondre à plusieurs élans : bouger, respirer, méditer, se relaxer, délier le corps, calmer le mental, ouvrir le cœur.
Les pratiques seront accessibles via un lien qui vous sera partagé après le paiement.
Pratique de yoga pour délier le corps (accessible à toute personne sans restriction physique pour se tenir au sol)
Un appel à la mobilité vivante. On explore les courbes, les appuis, l’élan. Une pratique pour le matin ou tout autre moment de la journée.
Durée : env. 20 min – Vidéo
Pratique de yoga pour relâcher (accessible à toute personne sans restriction physique pour se tenir au sol)
Laisser faire. Laisser fondre. Une traversée dans le temps lent, pour retrouver de l’espace dans le corps, le cœur, et l’esprit.
Durée : env. 20 min – Vidéo
Pratique de méditation guidée
Une invitation à ne rien faire d’autre qu’inclure. À sentir. Observer. Être avec. Sans forcer, sans éviter.
Durée : env. 20 min – Audio
Pratique de mouvement libre guidé
Une guidance pour bouger autrement. De l’intérieur vers l’extérieur. Redonner forme à la vie en nous, à ce qui ne demande qu’à circuler.
Durée : env. 20 min – Audio
Pratique de respiration guidée
Apprendre à expirer. À poser. À laisser partir. Une pratique essentielle pour retrouver son axe et apaiser ce qui peut l’être.
Durée : env. 20 min – Audio
L’intention de ce programme est la simplicité. Les pratiques qui sont proposées peuvent se faire de manière régulière pour plonger dans l’art de la répétition, ou de façon ponctuelle comme un cadeau pour soi, dans la préciosité d’un moment choisi pour revenir à vous-même. Elles ne demandent pas d’équipements particuliers, outre un téléphone, un ordinateur et éventuellement des écouteurs pour favoriser une immersion comme dans une bulle. Trouvez un endroit où que vous soyez dans lequel vous ne serez pas dérangé et dans lequel vous vous sentez bien, en sécurité, pour vous offrir un temps d’écoute et de soin.
Le cadre, s’il devait y en avoir un, serait de voir ce programme comme une invitation à être à l’écoute de vous-même, de vos besoins. Je pourrais vous encourager à faire les pratiques avec une certaine régularité, et je dois avouer que j’y pense, mais qui suis-je pour savoir ce dont vous avez vraiment besoin? Certains, je le sais, seront déstabilisés par ce cadre qui semble ne pas exister. Pour autant mon but ici est de vous offrir des possibilités d’exploration, des opportunités de répondre à un élan de curiosité ou d’un besoin concret, avéré et ressenti de pratiquer.
Plusieurs options pour accéder au contenu de ce kit :
Accès aux pratiques à faire partout, quand vous le souhaitez : 44€
Accès aux pratiques + entretien de 20’ pour répondre à vos questions et vous guider : 66€
Accès aux pratiques + cours privé à distance pour une pratique plus personnalisée : 88€
Jusqu'au 31 juillet profitez d'une réduction de -20% sur l'achat d'une des options avec le code ETE2025 à intégrer au moment du paiement.
Le contenu de ces pratiques est destiné à un usage strictement personnel et individuel. Il n’est pas autorisé de les reproduire, diffuser, partager à quiconque ou utiliser à des fins pédagogiques, commerciales ou collectives.
Par respect pour mon travail, je vous remercie de respecter ce cadre éthique.
Il s’agit de préserver un espace juste, où la transmission reste vivante, libre et protégée.
J’aimerais éviter tout conflit. Merci de votre discernement.
Choisissez la formule qui vous convient ci-dessous et après confirmation de votre paiement, vous serez invités à me partager votre adresse email pour accéder au programme. Un petit délai peut être nécessaire le temps que je vous ajoute manuellement, ainsi je vous remercie de votre patience et compréhension.
Notez que l'accès au contenu nécessite un compte Google à créer avec toute adresse email non Gmail, si vous n'avez pas d'adresse Gmail ou d'adresse email déjà associée à un compte Google. La création d'un compte Google est gratuite et prend 2' via https://accounts.google.com/signup (Cliquez sur "utiliser mon adresse email actuelle à la place", poursuivez les instructions jusqu'à finaliser la création puis envoyez moi un message et je vous ajouterai si votre paiement a été validé).
Choisissez votre formule ci-dessous :
Sachez que je peux aussi prendre encore quelques personnes en cours privé à distance en dehors du cadre de ce kit. Me contacter si vous êtes intéressés.
Je reste disponible si vous avez des questions, n’hésitez pas à m'écrire par email agathe.delacour@gmail.com
Bonnes pratiques et bon été !
Agathe
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