La progression technique, physique et mentale

À l’âge des U15, les joueuses entrent dans une phase décisive de leur formation.
Le football à 8, pratiqué sur un demi-terrain, leur offre l’espace nécessaire pour développer de nouvelles compétences tout en gardant l’intensité et la proximité du jeu réduit.

🔹 Les objectifs techniques

• Approfondir la maîtrise individuelle : contrôle orienté, passe précise, conduite de balle en vitesse.
  
  

• Varier les dribbles et feintes pour éliminer une adversaire.
  
  

• Développer la qualité des tirs (puissance et précision).
  
  

• Introduire le jeu aérien (contrôles et passes de la tête, dégagements).
  
  

🔹 Les objectifs tactiques

• Découvrir les notions de schémas collectifs (2-3-2, 3-3-1…).
  
  

• Apprendre à s’organiser défensivement : marquage, couverture, entraide.
  
  

• Travailler les transitions : se replacer rapidement après une perte de balle, profiter d’une récupération pour attaquer.
  
  

• Développer la vision du jeu : lever la tête, anticiper les déplacements, occuper intelligemment l’espace.
  
  

🔹 Les objectifs physiques et mentaux

• Améliorer l’endurance pour tenir tout un match à forte intensité.
  
  

• Développer la vitesse et l’explosivité dans les duels.
  
  

• Renforcer la confiance en soi : oser prendre des initiatives, devenir leader sur le terrain.
  
  

• Cultiver l’esprit collectif : encourager, communiquer, jouer pour et avec les autres.