Пробиотики и пребиотики: в чем разница простыми словами

 Что такое пробиотики?

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека, поддерживая баланс микрофлоры кишечника. Они могут содержаться в кисломолочных продуктах (йогурты, кефиры) и пищевых добавках. Самыми распространенными видами пробиотиков являются лактобактерии и бифидобактерии.

 Что такое пребиотики?

Пребиотики — это неперевариваемые компоненты пищи, которые питают и стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике. Они содержатся во многих продуктах, включая бананы, лук-порей, спаржу и чеснок.

 В чем разница между пробиотиками и пребиотиками?

Основное отличие между пробиотиками и пребиотиками заключается в их природе:

 Пробиотики — это сами полезные бактерии...