Les signes des rayures

Image de soi

• Sous-estime de soi

• Sentiment d'infériorité mentale

• Cherche en permanence à compenser ses lacunes

• Syndrôme de l'imposteur

• Faille narcissique (victime de pervers / manipulateurs narcissiques)

Difficultés sociales

• Harcèlement à l'école, difficultés sociales

• Difficultés scolaires, souvent en maths : phobies

• Crise d'adolescence amplifiée

• Inadapté au monde de l'entreprise

• Problème avec l'autorité

Souffrance = solitude

• Sentiment de décalage par rapport aux autres

• Sentiment de solitude due à une incompréhension

• Ne pas se sentir à sa place

• Dépendance affective

• Besoin de reconnaissance de qui il est vraiment, besoin d'être entendu

Hyperactivité mentale

• Met en place des stratégies pour s'occuper l'esprit / éviter d'apprendre bêtement par coeur

• Voit les lettres, les chiffres en couleurs

• Est acteur, spectateur et metteur en scène simultanément

• Curieux de tout / lubies. Aime les nouvelles théories

• Se fait l'avocat du diable, teste tous les points de vue d'un sujet

Pensée en arborescence

• Connecte plusieurs idées entre elles

• penses à 3 choses en même temps

• Difficulté à comprendre les consignes (ou quelle version de la consigne appliquer ?)

Peur de l'ennui

• Tendance à compliquer les choses. Aime les choses complexes

• L'ennui laisse la place à la déprime

• Besoin de beaucoup de stimulations extérieures

Questionnement permanent

• Questionnement existentiel sur la vie, la mort dès l'enfance

• Besoin de comprendre le sens de chaque chose

• Remet tout en question : Doute

Quête de sens

• une spiritualité qui lui est propre

• Recherche de vérité

• besoin de contribuer à quelquechose de plus grand que lui

• recherche de sa mission de vie

• Altruisme : besoin d'aider les autres

Hypersensibilité

• Se sent coupable de la souffrance de l'autre

• Hyper empathique

• très émotif, montagnes russes émotionnelles

Cerveau droit

• Excellente mémoire (car utilisée par les images, et l'émotion)

• Bonne intuition : anticipe les choses et ne sait plus expliquer le protocole de sa pensée

• Crée de liens entre des thématiques qui n'ont rien à voir

• Synesthésie : capable de voir (mentalement) les chiffres/lettres en couleurs, d'associer des saveurs à des émotions, des personnalités aux mois de l'année, une position dans l'espace aux jours de la semaine ...

Observateur

• Voit ce que les autres ne voient pas

• Capte des détails sans intérêts

"Demandez à un poisson de grimper à un arbre et il se considèrera comme stupide toute sa vie." Albert Einstein

Vocabulaire

La douance : le fait d'être doué, surdoué

Surdoué = HP = QI supérieur à 130 = zèbre = 2,3% de la population

HP : Haut potentiel

HPI : Haut potentiel intellectuel

HPE : Haut potentiel émotionnel

THQI : Très haut quotient intellectuel

AHPIE : adulte à haut potentiel intellectuel et émotionnel

EIP : Enfant intellectuellement précoce

PESM : Personne encombrée de surefficience mentale

• Alterpensant : mécanisme de pensée divergente de la norme =/= Normaux pensants (98% de la population)

• Précoce : enfant surdoué c'est à dire intellectuellement en avance sur son âge (c'est une notion dépassée) On dit qu'un enfant de 8 ans avec un QI=130 aurait le cerveau d'un enfant de 3 ans de plus que lui.

• Mental surefficient

• hyperfonctionnant

• hypersensible

• neurodroitier (cerveau droit)

• Atypique / neuroatypique

Gifted : Doué (anglais)

Alta capacidad / Dotado / superdotado (espagnol)

ATC : Alto potenziale cognitivo (italien)

Les proches cousins du zèbre

• Autistes de haut niveau, notamment Asperger

• Hyperactivité

• Hypersensibles

• Déficit de l'attention (TDA)

• TOC, tourette

• Les Très Haut QI mais sans fonctionnement zèbre

• Dyslexie

Les zèbres sont parfois diagnostiqués à tord de :

• • Trouble de la personnalité limite = borderline

  • bipolaire = maniacodépressif

  • Paranoïaque

  • schizophrène (lui aussi alterpensant mais avec un délire que n'a pas le surdoué)

Livres

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• Trop intelligent pour être heureux ? Jeanne Siaud-Facchin (origine du mot ZEBRE)

• Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant. Christelle Petitcollin

• L’adulte surdoué – Apprendre à faire simple quand on est compliqué Monique de Kermadec

• Un Sentiment de Solitude. Monique de Kermadec

• Réussir grâce à son intuition. Béatrice Millêtre

• Différence et souffrance de l’adulte surdoué Cécile Bost

• Surdoués : s’intégrer et s’épanouir dans le monde du travail Cécile Bost

• Les tribulations d’un petit Zèbre Alexandra Reynaud

• Pourquoi trop penser rend manipulable. Christel Petitcollin

• Les griffures du zèbre: De bac-2 à thésard, l’ascenseur scolaire était en panne, j’ai pris les escaliers de service. Nicolas Horschlaegger

• Un zèbre dans un jeu de quilles: Comprendre et gérer les "électrons libres"

• Même pas grave ! L'échec scolaire, ça se soigne de Olivier Revol

• 100 idées pour accompagner les enfants à haut potentiel de Olivier Revol et Roberta Poulin

• Vive les Zatypiques !: Aidons nos enfants surdoués, hypersensibles, dys- et autres zèbres de 3 à 20 ans à s'épanouir de Audrey Akoun et Isabelle Pailleau

• Différent et heureux : hypersensibles, neurodroitiers, zèbres... 40 étapes pour trouver la paix et laisser votre plein potentiel s'exprimer - Laure Zanella

• Adulte Surdoué : s'épanouir dans son univers professionnel - Dr Valérie Foussier

• Adulte surdoué : Cadeau ou fardeau - Dr Valérie Foussier

Blogs

• • les-tribulations-dun-petit-zebre.com

  • https://overthe130.wordpress.com

  • Tu penses trop – Lo Husk Youtube

  • www.rayuresetratures.fr (son livre BD sort en septembre)

  • Docendo Discimus Youtube

  • Talent Différent

  • Hamster Zebré

  • http://zebleon.com/ Le Zèbre caméléon

  • https://vivreavecunzebre.com/ La boite à zèbre (et multipotentiels)

  • http://zebrattitude.blogspot.com.es/2008/05/ladulte-zbre.html

  • http://wiki.zebras-crossing.org/doku.php?id=articles:zebre

  • http://www.hpitalents.com/ Les HP dans les entreprises

  • Témoignage d'adèle 40 ans (Au zèbre heureux)

Articles Linkedin

• • Les HP chez Airbus

  • Les caractéristiques des zèbres

  • La nouvelle vie pro du HP

  • Q&A HP en entreprise

Autres articles

• 10 traits de caractère qui empoisonnent la vie du HP

• Comment vivre en couple avec une surdouée ?

• http://www.marieclaire.fr/,mes-parents-m-ont-cache-que-j-etais-surdouee,838413.asp

• Un surdoué au travail

Témoignages

Je comprends enfin que je n'avais pas la bonne carte pour mon terrain. Tout s'éclaire, je comprends mieux comment je fonctionne maintenant.

Comment les reconnaître ?

Ils aiment voyager, apprendre les langues. Ils parlent souvent plus de 3 langues.

Ils souffrent facilement d'exclusion, de dépression et d'incompréhension.

Crises d'angoisses, agoraphobie.

Manquent de confiance en eux, se remettent en question sans cesse. Se posent trop de questions.

Il peut sembler arrogant, sûr de lui, froid, distant, sans âme. Alors qu'en fait il a besoin de chaleur humaine.

Souvent ils sont clients de thérapies alternatives, de coaching et achètent des livres de développement personnel. Il y en a beaucoup chez Switch Collective aussi :-)

Ils sont souvent en retrait du groupe, et ont une vie sociale timide. Ils hésitent avant de sortir dans une soirée animée.

Ils attendent d'un ami une grande fidélité et veulent pouvoir parler de choses profondes.

Naïf, émotif, sensible.

Il a un humour étrange que personne ne comprend. Il a du mal avec l'ironie des autres.

On le trouve original, pas comme les autres.

Il est inventif, créatif, et doué d'une pensée divergente. Il sort du cadre.

• Curieux : connaît plein de choses dans beaucoup de domaines, lit beaucoup, dévorer des nouvelles théories

• Multipotentiel : a du mal à ne faire qu'une chose à la fois, ne lire qu'un livre à la fois, n'avoir qu'une passion (comme 30% de la population)

• Instables : ils passent d'une expérience à l'autre sans aller au bout, obtenir un diplôme.

• Autonome : Problème avec la hiérarchie. Souvent indépendant, en dehors du système.

• Perfectionniste : Recommence plusieurs fois ce qu'il fait --> Insatisfaction permanente

• Voyageur : Vivre à l'étranger les aides à se sentir tels qu'ils sont, différents du reste de la population. Cette différence devient enfin évidente et visible.

• altruistes. Envie de sauver le monde et de donner un sens à leur vie.

Ils ont des amis zèbres et on en retrouvent plusieurs dans les familles concernées.

Concrètement :

• Le zèbre est souvent N (intuitif) au test du MBTI. Il semblerai que les profils N du MBTI seraient moins de 25% de la population (contre 75% pour les S). Il semblerai qu'il y ai aussi une corrélation entre le Qi>120 et une prédominance du profil N.

Quelques articles sur les Zèbre INFP (à mon avis, le plus courant chez les zèbres car il est neurodroitier)

• • • Antre de la chouette

    • Arnaud Fiocret

    • Journal d'un zèbre

• Dans l'introversion et l'extraversion les rayures s'expriment très différemment. Il existe d'autres zèbres que les hommes introvertis coupés de leurs émotions des clichés !!!!

• Il est sur représenté dans la population des coach, psy, thérapeutes et des clients de développement personnel (20% au lieu de 2%)

• Les filles zèbres sont souvent diagnostiquées tard, à l'âge adulte, car leur grande capacité d'adaptation leur a permit de se camoufler tout ce temps là. Elles ont été aussi plus autorisées par la société à exprimer leur hypersensibilité. Elles ont mis en place des stratégies pour cacher leur intellect qui fait peur.

• Les garçons sont diagnostiqués plus jeune, leur comportement rebelle et leur hypersensibilité est beaucoup plus visible dès l'enfance. Ils ont plus de mal à s'intégrer à l'école. Par contre plus tard, ils sont moins enclins à consulter des psychologues ou à parler de leurs rayures.

Quel est l'origine du problème ?

C'est une structure de pensée en arborescence, qui se trouve être différente de la norme. Ses neurones sont physiquement différentes des autres. Il semblerai qu'il y en ai plus, et/ou qu'elles permettent une circulation de l'information avec moins de déperdition.

Et les autres ? Entre 68% et 98% de la population ont ce qu'on appelle une structure de pensée "normale" ou linéaire. Ils pensent à une chose puis à une autre. Leur raisonnement est progressif, linéaire, simple et facile à suivre.

Le zèbre pense à plusieurs choses en même temps. Il est comme hyperactif mentalement, et ne sait pas penser à une seule chose à la fois. Un peu comme un lapin qui est condamné à se ronger les dents en permanence, et se mettre un truc sous la dent sous peine de mourir. Le zèbre est obligé de se trouver des occupations mentales pour éviter de s'ennuyer, ruminer puis déprimer.

Ne pas connaître sa différence alimente le syndrome de l'imposteur. L'intelligente étant différente de la norme imposée à l'école, l'enfant se construit en pensant qu'il n'est pas intelligent. Il trouvera ensuite tout un tas d'excuses pour expliquer ses réussites scolaires. Ce sont les autres qui se sont trompés, c'était un coup de chance, l'exercice était trop facile.

Une autre particularité du zèbre est son hypersensibilité émotionnelle. Une grande partie de la mémoire passe par les émotions, ce qui explique que les Zèbres aient de très bonnes capacités de mémoire. Enfin, sauf s'ils ont un blocage ... avec la tête du prof.

Et les normaux pensants ?

La question qui vient ensuite, c'est ... mais alors, si je suis zèbre, comment fonctionnent les 98% autres de la population ? Qu'est-ce qui se passe dans leur tête ?

• Juste beaucoup moins de questions. Moins curieux

• Plus à l'aise dans la routine, restent longtemps sur un même centre d'intérêt

• Des émotions un peu moins envahissantes (sauf pour les hypersensibles)

Etant doté du mécanisme de l'inhibition, leur cerveau est capable de ne capter que les stimulis extérieurs relevants. Quand ils entrent dans une pièce, ils ne voient que les objets important. Quand ils prennent des notes en cours, ils n'écrivent que les idées principales. Quand ils ont une conversation dans un bar, ils n'écoutent que leur interlocuteur, pas les tables à côté. Ils savent aller à l'essentiel car leurs 5 sens ne capte pas 100% de l'information avant le traitement. Leur mécanisme leur permet de faire le tri avant le traitement de l'information.

Déficit d'attention