Minha prática é baseada nas Terapias Cognitivas e Contextuais, em especial a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), a Terapia Comportamental Dialética (DBT ), dentro da perspectiva da Terapia Neuroafirmativa, abordagens que entendem que nenhum comportamento existe fora de uma história, de relações e de um contexto.
Essas terapias são baseadas em evidências científicas e não buscam enquadrar você em padrões, mas te ajudar a construir mudanças que realmente façam sentido para a sua vida. Quando incorporamos uma perspectiva neuroafirmativa, reconhecemos que formas diferentes de funcionamento são maneiras legítimas e valiosas de existir.
Não trabalhamos para te “normalizar”, e sim para reduzir o sofrimento que muitas vezes vem da invalidação e da pressão constante para camuflar quem você realmente é.

Meu trabalho se orienta por alguns princípios:

• Acolher a sua singularidade, sem julgamentos

• Reduzir sofrimento sem apagar sua identidade

• Criar estratégias praticáveis e alinhadas ao seu modo real de funcionar

• Promover autonomia, pertencimento e escolhas conscientes

O objetivo é que você possa viver com mais autenticidade, tenha mais recursos cognitivos e emocionais, clareza e leveza, construindo uma vida coerente com quem você é, e o modo ao qual você funciona.

Se você busca um espaço onde sua experiência é validada, respeitada e compreendida, será um prazer te acompanhar em seu processo.