Ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia 

Ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso. 

Es una lucha imaginaria contra uno o varios oponentes, combinando lo mejor del Box y de las Artes Marciales. Golpes, patadas, bloqueos y saltos a la soga brindan una clase divertida y efectiva proporcionando un entrenamiento de combate muy simple, dinámico e intenso que quema grasas y tonifica todo tu cuerpo. 

Consiste en la realización de ejercicios sobre un escalón, denominado step. Mejora el sistema cardiovascular, aumenta la capacidad de absorción de oxígeno y quema un número elevado de calorías. Trabaja la fuerza y la flexibilidad de los músculos los glúteos, caderas y piernas.

Es una combinación del tradicional método Pilates y técnicas de estiramiento. Se trata de un entrenamiento completo que promueve un cuerpo sano, una mente despierta y un espíritu elevado. 

Disciplina donde se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas. 

Se trata de una rutina de tonificación en la que se trabajan Glúteos, Abdomen y Piernas 

El Mini Tramp sirve para eliminar grasas, fortalecer músculos, huesos y articulaciones, mejora la coordinación y el equilibrio, tonifica los glúteos y las piernas, y ayuda a la circulación sanguínea 

Es un programa de intervalos de alta intensidad donde trabajas todo el cuerpo con movimientos pliométricos, burpees, push-ups, con cardio basado en artes marciales y mezclas de movimientos de diferentes deportes 

Es un trabajo aeróbico con patrones coreográficos, de bajo impacto articular, combinado con ejercicios localizados, que permite mejorar la resistencia aeróbica y modelar el cuerpo.