Cycling

ACIF offers indoor cycling at  Studio L’Echelon

Atlas Copco IF has made an agreement with Studio L’Echelon that recently opened a cycling studio in Sickla (Hesselmans torg 1). The agreement allows members of ACIF to join one cycling session per week at Studio L’Echelon in Sickla. Studio L’Echelon is recently build and includes a cycling hall, a small gym and modern changing rooms with excellent showers. Read more at the website: https://www.studiolechelon.com/ .

The cycling sessions at Studio L’Echelon are more advanced than regular spinning sessions and are primarily targeted to dedicated cyclists, but also beginners are welcome. The indoor bicycles available are advanced Watt bikes, which can be adjusted individually. The cycling training is customized for each individual and based on watt. During the session, each bicycle shows heart rate, cadence, watt and power distribution right/left, and the session can be analyzed afterwards as an email with cycling data is sent to each participant. The bicycles are equipped with combi-pedals for road cycling shoes and MTB shoes (SPD-SL and SPD). Should you not have cycling shoes, the personnel can change pedals.

The cycling sessions at Studio L’Echelon are typically one hour and it is feasible to arrive at least 15 min in advance, especially the first time, to calibrate and test the bicycle. Indoor cycling is warm, and it is recommended to wear short trousers, short sleeve jersey, and bring a bottle to fill water.

To participate in a cycling session at Studio L’Echelon, it is necessary to register and book the session in Studio L’Echelon’s app (see picture below). Cycling sessions are offered in morning, lunchtime and in the afternoon/evening. All sessions available are shown in the app, and it is easy to book a session in the app.

If you have questions, please contact ACIF bicycle team leader Ulf Sand.

Erbjudande om cykelträning inomhus

Atlas Copco IF har ingått samarbetsavtal med Studio L’Echelon, som nyligen öppnat en cykelstudio i Sickla (Hesselmans torg 1). Samarbetet innebär att medlemmar i ACIF får delta i ett cykelpass per vecka på Studio L’Echelon i Sickla. Studio L’Echelon är nybyggt med en cykelsal, ett litet gym, och har fräscha omklädningrum med fina duschar. Läs mer på hemsidan: https://www.studiolechelon.com/ .

Cykelpassen på Studio L’Echelon är mer avancerade än sedvanlig spinning och vänder sig främst till hängivna cyklister, men man välkomnar även nybörjare. De inomhuscyklar som finns på Studio L’Echelon är avancerade Watt-bikes, som kan justeras för varje cyklist. Cykelträningen är individellt anpassad och baseras på watt. Under cykelpasset kan man på cykelns instrument avläsa puls, kadens, watt och kraftfördelningen mellan höger och vänster pedal, och cykelpasset kan analyseras i efterhand då man efter passet per email får en fil med data från träningen. Cyklarna är utrustade med kombipedaler, som gör att cykelskor både för landsväg och MTB fungerar (SPD-SL och SPD). Om man inte har cykelskor, kan man be personalen att byta pedaler.

Cykelpassen på Studio L’Echelon är i allmänhet en timma och det är lämpligt att komma ca 15 min i förväg, särskilt första gången, för att ställa in och bekanta sig med cykeln. Inomhuscykling är varmt och det är tillrådligt att ha korta byxor och kortärmad tröja samt medta en flaska att fylla med vatten.

För att delta i ett cykelpass på Studio L’Echelon behöver man registrera sig och boka passet genom Studio L’Echelons app. Det erbjuds cykelpass på morgonen, vid lunch och på eftermiddag/kväll. Alla tillgängliga pass finns angiva i appen och det är enkelt att där boka pass.

Vid frågor, kontakta ACIF cykelsektionsledare Ulf Sand.