MODALIDADES

MUSCULAÇÃO:  É uma atividade física que consiste em exercitar os músculos contra resistência de pesos externos, como halteres, barras ou máquinas. Ela pode trazer vários benefícios para a saúde, como melhorar a postura, aumentar a força, reduzir a gordura corporal e prevenir doenças.

BOXE:  É um esporte de luta olímpico que envolve dois atletas que usam luvas e trocam socos com as mãos em um ringue. O boxe tem regras que definem a duração, a pontuação e as faltas da luta. O boxe pode ser praticado como forma de lazer, defesa pessoal ou competição.

KICKBOXING:  é uma arte marcial e um esporte de combate que combina chutes e socos. O kickboxing pode ter diferentes regras e estilos, dependendo da origem e da federação. O kickboxing pode ser praticado como defesa pessoal, condicionamento físico ou competição.

RITMOS: São os estilos musicais que acompanham as diferentes formas de expressão corporal. O Brasil é um país rico em ritmos musicais, que expressam a diversidade cultural e regional de seu povo. Alguns exemplos de ritmos brasileiros são: samba, frevo, maracatu, forró, baião, xaxado, bossa nova, axé, funk, pagode, etc.

MASSOTERAPIA:  Massoterapia é a aplicação de técnicas de massagem que visam promover o bem-estar físico e mental. A massoterapia pode aliviar dores, tensões, estresse, estimular a circulação, relaxar os músculos e prevenir doenças. A massoterapia é feita por um profissional qualificado que utiliza as mãos ou instrumentos para manipular os tecidos moles do corpo.