http://meet.google.com/tbe-rgsg-ymb

посилання на електронний підручник:

https://shkola.in.ua/2076-osnovy-zdorov-ia-7-klas-boichenko-2015.html

1. Хвороби, які принесла нам цивілізація:

А) Ожиріння;

Б) Алергія;

В) онкологія

Г) Гіподинамія;

Д) Серцево-судинні захворювання.

   «Хворобами цивілізації» називають ті хвороби, які виникли у результаті негативної впливу промислової та науково-технічної революції на довкілля й саму людину.

Цивілізація – сучасна світова культура людства. Вона має величезні досягнення, які роблять життя зручним і цікавим, - від створення колеса до польоту в космос. Але водночас стало більше ризиків для здоров’я. У наш час люди віддають перевагу пасивному відпочинку: прослухуванню музики, грі на комп’ютері та перегляду телепередач.

Гіподинамія

         Величезна кількість людей у всьому світі страждає від недостатньої фізичної активності. Сидячий спосіб життя може призвести до розвитку багатьох серцево-судинних захворювань. Учені б’ють тривогу, адже щорічно від гіподинамії помирає майже два мільйони осіб. Прогнози вчених невтішні: ця цифра зростатиме.

Гіподинамію можна назвати справжнісінькою хворобою цивілізації 

Ожиріння

     Причина – надлишкове харчування і надмірне розростання жирових клітин.

Зайві кілограми спричиняють задишку, хвороби серцево-судинної системи, розлади обміну речовин, змушують серце працювати із зайвим навантаженням .

Однак це не означає, що підліток повинен відмовляти собі у їжі, а тим більше голодувати. Просто вживати їжу в міру. І цю міру потрібно знати. 

 Останнім часом ми часто чуємо про алергію. А що ж таке алергічні захворювання? Сьогодні вони посідають третє місце після серцево-судинних та онкологічних.

Алергія так само пов`язана з розвитком індустріального суспільства. Розвиток промисловості призводить:

- до забруднення навколишнього середовища відходами промислового виробництва;

- виникнення несприятливих соціальних умов;

- росту вживання різних лікарських препаратів;

- використання засобів дезінфекції та інших хімічних речовин у побуті й на виробництві.

Систематичне палінняє є однією з сновних причин захворювання кровоносних судин гомілки і стопи. Цю хворобу називають переміжною кульгавістю.

 Рак - це найпоширеніше захворювання, спричинене палінням. Однак, безсумнівно, що паління підвищує ризик розвитку раку або безпосередньо спричиняє рак порожнини рота, язика, глотки, гортані, легенів, стравоходу, шлунка, сечового міхура та шкіри.

 Давня мрія 

У день ювілею дружина, як завжди, спекла на сніданок булку — вона пекла її щоранку, це було сімейною традицією. За сніданком вона розрізала булку навпіл і вже збиралася, як завжди, подати чоловікові верхню її частину. Та раптом передумала: «У день нашого ювілею я хочу сама з’їсти цю рум’яну скоринку. Врешті-решт, я це заслужила: тридцять років доглядала наш дім, народила і виховала наших синів, увесь цей час зберігала чоловікові вірність, любила і поважала його». І вона тремтячою рукою передала чоловікові нижню частину булочки. А той, узявши її, сказав: «Який неоціненний дарунок, люба. Вже тридцять років я не їв своєї улюбленої нижньої половини булочки, тому що завжди вважав, що вона по праву належить тобі». Запитання для обговорення:

 Як їм ліпше було вчинити? (Дружина могла запитати, яку половинку булочки хоче її чоловік.) який тут конфлікт?

ти дізнаєшся про основні причини виникнення конфлікти

а також зрозумієш, що треба робити, щоб уникнути конфлікту, або вийти з нього

conflictus — зіткнення, сутичка) — зіткнення протилежних інтересів і поглядів, напруження і крайнє загострення суперечностей, що призводить до активних дій, ... 

 Незважаючи на те, що поняття ″стрес″ викликає в більшості людей негативні асоціації, він може бути нешкідливим для нашого організму. До того ж ― корисним! Стрес необхідний нам для виживання, для адаптації. Саме механізми реакції на стрес, які закладені в нашому організмі, і допомагають нам знаходити вихід зі складних ситуацій, придумувати вирішення проблем, пристосуватися до нових змін. А от як саме стрес впливає на імунітет, залежить, передусім, від його інтенсивності та тривалості. 

В цілому, розрізняють два види стресу:

 гострий, або еустрес, та хронічний, його ще називають дистресом. Еустрес ― це свого роду ″хороший″ стрес. Він активізує функціональні резерви організму, сприяє адаптації та, врешті-решт, ліквідації самого стресу. Еустрес нетривалий, завдяки чому організм активує свої системи для ″збереження життя″, але не встигає їх вичерпати, тому згубного впливу еустрес не завдає. 

Дистрес ― це ″шкідливий″ стрес, внаслідок якого вичерпуються захисні сили організму та зриваються механізми адаптації, організм слабшає, що призводить до розвитку різних захворювань. 

Наш мозок містить 100 мільярдів активних клітин — нейронів. Кожен із нейронів набагато потужніший за найсучасніший комп’ютер. Однак справжня велич мозку виявляється у взаємодії нейронів. Підраховано, що кількість зв’язків між нейронами істотно перевищує кількість атомів у Всесвіті.

Якось відомий науковець, озираючись на роки навчання, сказав: «У моїй школі сотні годин відводили на математику, мову та літературу, стільки ж часу — на географію, історію, інші науки. Тепер я запитую себе: скільки годин мене вчили того, як працює моя пам’ять? Скільки часу пішло на те, щоб навчити мене вчитися? Скільки годин навчальної програми відводять, щоб пояснити, як працює мій мозок? Відповідь одна: ніскільки! Іншими словами, мене не навчили головного — як послуговуватися своєю головою».

Підлітковий вік — важливий етап духовного розвитку. Це пора пошуку самого себе і свого місця у світі, усвідомлення життєвої місії, формування основоположних принципів і життєвих цінностей.

Цінності — це те, що є важливим для людини, за допомогою чого вона звіряє й оцінює будь-що у своєму житті, визначає власні пріоритети.

Цінності впливають на нас, нашу поведінку і визначають життєвий шлях. Навіть якщо ти не докладеш до цього зусиль, твоя система цінностей сформується під впливом обставин і твого оточення: батьків, друзів, телебачення. Дехто цим і обмежується. Та подумай, чи не є ця сфера надто важливою, щоб дозволяти іншим людям чи обставинам вирішувати твою долю?

Цінності, які найчастіше називають твої ровесники

• здоров’я своє і близьких

• зовнішня краса

• популярність

• вірна дружба

• дружна родина

• успіхи у школі

• можливість займатися улюбленою справою, допомагати людям

• любов

• безпека

• душевний спокій

• цікаве дозвілля

• пригоди

• багато грошей

• модний одяг

1. Запишіть 10 найважливіших для вас цінностей.

2. Прочитайте притчу «Найважливіші речі» Поміркуйте:

• Які життєві цінності схожі на велике каміння, які — на мале, а які — на пісок?

• Як ви їх розрізняєте?

• У якому порядку «наповнюєте глечик» на цьому етапі свого життя?

• Як можна більше дбати про «велике каміння»?

Найважливіші речі

Один юнак постійно непокоївся з приводу свого життя і майбутнього. Якось, гуляючи берегом моря, зустрів він мудрого старця.

— Що тебе тривожить, юначе? — запитав старець.

— Здається, я не можу збагнути, що в житті для мене найважливіше, — відповів юнак.

— Це дуже просто, — сказав старець. Він підняв із землі порожнього глечика і почав заповнювати його камінням завбільшки з кулак.

Заповнивши глечик по вінця, запитав:

— Цей глечик повний, чи не так?

— Так, — погодився юнак.

Старець мовчки кивнув, узяв жменю дрібних камінців, кинув їх у глечик і злегка потрусив. Камінці заповнили пустоти між великим камінням. Він усміхнувся і запитав:

— А тепер глечик повний?

Юнак ствердно кивнув.

Тоді старець узяв пригорщу піску і висипав його у глечик. Пісок заповнив пустоти, що залишилися.

— Ось відповідь на твоє запитання, — сказав старець. — Велике каміння — це найважливіші речі в житті: родина, кохана людина, твій духовний розвиток, мудрість. Якщо втратиш усе, крім цього, твоє життя все одно буде повним.

Він хвильку помовчав, а відтак мовив:

— Дрібні камінці — це також важливі для тебе речі: робота, дім, матеріальний добробут. А пісок — дрібниці, які насправді не мають жодного значення.

Юнак слухав дуже уважно, і старець продовжив:

— Деякі люди роблять помилку. Вони спочатку засипають у глечик пісок, і в ньому не лишається місця для каміння. Так і в житті. Якщо витрачати сили на дрібні й незначущі речі, у ньому не буде місця для найважливіших цінностей. Тому передусім подбай про велике каміння, не забувай і про дрібне. А пісок хвилі життя самі наб’ють у проміжки між ними.

Коли нам нічого не загрожує, ми спокійні і задоволені. А як втратимо щось важливе (наприклад, друг переїхав до іншого міста), нас огортає сум. Якщо хтось кепкує або зневажливо висловлюється про нас, ми ображаємось. А коли відбирають те, що нам належить, у душі мимоволі закипає гнів.

На перший погляд здається, що неприємні почуття — це вади, які треба долати. Та хіба не почуття страху час від часу попереджає про небезпеку, втримує від необачних кроків або змушує швидше діяти? Від того, що такі почуття неприємно переживати, вони не втрачають цінності. Почуття — це, неначе пристрій, який повідом­ляє: «Все гаразд, тобі нічого не загрожує!» або «Обережно! Це небез­печно!».

Почуття допомагають людям пізнавати світ і краще пристосову­ватися до нього.

Вони є швидкоплинні, їх ще називають емоціями.

Емоції — це миттєва реакція на якусь подію, вони не завжди збігаються з нашими почуттями.

Отже, зараз ми помандруємо у світ почуттів та настрою, емо­ційного благополуччя.

Щоб керувати своїми почуттями, треба дуже добре знати влас­ний емоційний стан.

Першим кроком до керування своїм емоційним станом є його усвідомлення. Потім варто згадати способи, які допоможуть вам позбавитися від неприємного настрою, перейти в активний робочий стан:

• зайнятися емоційно приємною діяльністю;

• аутотренінг;

• спорт;

• зустріч із друзями, прогулянка лісом, цікава подорож тощо.

Це і є мет(оди самоконтролю, рекомендовані фахівцями.

ДЗ.параграф 16 стор 66 моделюй (усно)

Раніше думали, що висипання  на шкірі - вугрі - пов'язана з вживанням певних видів продуктів харчування або з забрудненням шкіри. Сьогодні це відносять на рахунок жирної шкіри та психологічних факторів, наприклад, таких як стрес.

В деяких випадках висипка на шкірі пов'язана із спадковістю.

Гормональний фон. В підлітковому віці швидко підвищується вміст гормонів у крові, що заставляє жирові залози працювати активніше, виділяючи велику кількість шкірного жиру. Підвищений рівень гормонів може привести до надмірного вмісту кератину, який закупорює фолікулярні виходи, що виражається в типовому ураженні шкіри – вуграх. У дорослих людей вугрі появляються за тих самих причин 

Чинники, що впливають на здоровя шкіри...( робота з підручником стор 48-49)

ДЗ. стор 49.Моделюй запиши  відповідь 

Ти дізнаєшся про види ДТП

положення тіла, що знижують ризики трвмування під час ДТП

дії свідків ДТ

ТОП-7 причин виникнення аварійних ситуацій

• порушення швидкісного режиму;

• усвідомлене порушення розмітки та інших правил;

• неуважність на дорозі;

• погана видимість ТЗ на дорозі;

• недотримання дистанції;

• дезорієнтація у екстремальних ситуаціях;

• слабке освітлення в умовах обмеженої видимості.

• 
  

ЯК ЗАХИСТИТИСЯ ПРИ ЗІТКНЕНІ ТРАНСПОРТНИХ ЗАСОБІВ

Якщо під час руху легкового автомобіля неминуче зіткнення з іншим транспортним засобом, потрібно не розгубитися. Насамперед, запобігти переміщенню тіла вперед і захистити голову руками. Так знижується ризик травмування, можна уникнути ушкоджень.

Якщо пасажир пристебнутий пасом безпеки й сидить на передньому сидінні, треба:

максимально натягнути пас безпеки; упертися ногами в підлогу, а кистями напівзігнутих рук у передню панель;

голову нахилити якомога нижче вперед між руками.

Якщо пасажир на задньому сидінні пристебнутий плечовим пасом безпеки, потрібно нахилитися вперед і зігнутими в ліктях схрещеними руками впертися в переднє сидіння. Голову покласти на схрещені руки, захищаючи її від удару об спинку переднього сидіння. Ногами впертися в підлогу.

Пасажир, який сидить на задньому сидінні й не пристебнутий пасом безпеки, закриває голову руками й лягає на сидіння на бік. Якщо поряд сидить мала дитина, міцно притискає її до себе, закриває собою і лягає з нею на бік.

Якщо на автомобіль наїхали ззаду, пасажир на передньому сидінні притискає голову до спинки сидіння, колінами впирається в панель приладів, руками міцно тримається за край сидіння. Так само сідає і пасажир на задньому сидін\ні

Дії свідка ДТП

Робота з підручником

ДЗ

запишив зошит дії свідка ДТП і Висновок( стор32)

вивчи правила порятунку пассажира під час ДТП () стор 31)

Безпека життєдіяльності – цілісна система знань про захищеність життя і діяльності особистості, суспільства і життєвого середовища від небезпечних факторів ... ( записати в зошит

Формула безпеки – передбачати, уникати, діяти!

Небезпеки бувають:

ПРИРОДНІ

ТЕХНОГЕННІ

СОЦІАЛЬНІ

Робота  з  підруччником

стор 18-19 ( розглянь малюнки  з небезпеками, зроби висновок,чому вони так називаються і на які з небезпек може  мати вплив людина, на які ні.

ДЗ параграф 4 тестові завдання (посилання в щоденнику)

Хвороба — це порушення життєдіяльності організму внаслідок дії факторів ураження. Усі хвороби поділяють на інфекційні та неінфекційні.

Інфекційні (заразні) хвороби набувають широких масштабів. Головна їх ознака наявність збудника інфекції (вірусів, бактерій, мікроскопічних грибків тощо).

Решта захворювань — неінфекційні. Це, наприклад, серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, психічні захворювання.  

   заЗахисні реакції організму виявляються у вигляді болю, запалення і підвищення температури.

• Біль — це сигнал тривоги, «крик» хворого органу про допомогу. Він виникає внаслідок подразнення рецепторів болю. При болях збільшується виділення біологічно активних речовин.

• Запалення локалізує інфекцію в зоні проникнення й обмежує її поширення в організмі.

• Підвищення температури допомагає побороти інфекцію, адже більшість мікроорганізмів при високій температурі швидко гине. Висока температура стимулює також обмінні процеси та інші захисні реакції організму. Та якщо температура вища за 39 градусів, вона вже не є захисною. Подальше її підвищення може призвести до згортання білків нервової системи і крові.

Як ти думаєш, чому під час застуди і грипу лікарі не рекомендують збивати температуру тіла, якщо вона нижче 38 градусів?

на стор.13-14 підручника прочитай про ш ляхи потрапляння  інфекції та про захисні рекції організму

ДЗ стор 17 завдання 1 і 4 (усно)

   Звичка-це особлива форма поведінки людини, яка виявляється у схильності до повторення однотипних дій у подібних ситуаціях.