Урок 1

Дистанционная внеурочная домашняя работа. Класс: 6 б (12.11.20), 6 а, 6 в (13.11.20) .

Физическая культура. Тема: 1.Передача мяча сверху двумя руками назад в парах, в тройках. 2. Передача мяча сверху двумя руками назад через сетку.

1. Передачи мяча двумя руками сверху – передача мяча в сторону и назад.

Так как в волейболе нельзя заранее спрогнозировать все игровые ситуации, и может возникнуть положение, когда игрок должен будет передачу двумя руками сверху в сторону и назад. Применяются они в основном при игре у сетки, когда нужно выйти из сложной ситуации, либо обмануть соперника и перевести мяч в то место, где его меньше всего ждут.

При передаче мяча в сторону – нога и рука противоположная той стороне, в которую производится передача полностью выпрямляется и туловище наклоняется в сторону полета мяча. А нога и рука, соответствующие стороне полета мяча, разгибаются в зависимости от траектории полета мяча, чем выше траектория полета мяча, тем больше они разгибаются. При передаче мяча назад – движение ног, рук, туловища направлено по дуге назад, в конечной точке игрок достигает положения натянутого лука, а кисти опускаются пальцами назад – вниз в зависимости от траектории полёта мяча, чем ниже траектория полета мяча, тем больше они опускаются.

Для разработки навыка этих передач выполняются упражнения в парах и тройках.

Упражнение в парах:

1. Передачи мяча в парах по очереди правым и левым боком.

2. Передача мяча в парах спиной к партнёру.

Упражнение в тройках.

Два партнёра стоят на боковых линиях волейбольной площадки,

один в середине между ними. Партнер, стоящий на боковой линии,

выполняет верхнюю передачу партнеру, стоящему в середине, а тот выполняет передачу сверху в сторону третьему партнёру.

Учащиеся располагаются, как в предыдущем упражнении, но партнёр, стоящий в середине, направлен лицом к передающему, а передачу назад выполняет третьему партнёру.

2.

Домашнее задание: 1. Будьте здоровыми! Не болейте!