初めまして！白石大河です。

私の性格を簡単に挙げますと、

こんな感じです。

①人見知りをしない

②人懐っこい

③お喋り好き

元々は調理師免許を取得し、料理人をしていました。しかし、10年前に筋トレに目覚め、筋肉トレーニングの面白さ、身体が変化していく喜びを味わってしまいました。

皆さんにも筋トレの楽しさ、ボディメイクが達成した時の喜びを味わって頂きたく、パーソナルトレーナーになりました！！

得意分野は筋力アップトレーニング（バルクアップ）と、ベトナム語を話せることです！

ベトナム料理や、ベトナムについても詳しいです。

筋力アップの近道は筋トレといかに食事で良質な栄養を取ることだと思います。私は調理師学校で栄養学を学びました。その知識を生かして飽きのこない美味いダイエットメニューなど、ご提案していきたいと思います。

“用意が出来てないからやらないんじゃない。今の行動で全てが変わります。遠回りでも、牛の歩みでも、確実に、着実に。後悔よりも航海です”

そんな道のりを一緒に歩むお手伝いをさせて下さい。

ダイエットや体作りで大事なことは、自分のレベルで長く続けることです(^^)

どんだけハードに行ってもすぐやめてしまっては何も得られません。

これは仕事や貯金といったことでも、同じことだと思います。

続けるためには、

①楽しんでやること

②結果が出ること

この２つが出来れば身体が変わり、身体が変わるからまた楽しくなり追求していくものだと思います。

その２つを見つけるまでを導くのが、僕たちトレーナーの仕事です(^^)

成功体験があればあとは一人でも身体作りはやっていけます！

まずはプロと一緒に『成功』を体験してください(^^)