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6 to 9 am
6 to 9 am
LIGHT sup excursions to start the day in a better way
LIGHT sup excursions to start the day in a better way
Generally a 2-hour preliminary lesson is enough to be able to follow these tours. Bring swimming goggles: we will also have fun with swimming exercises ;)
tour LEGGERI in sup per iniziare bene la giornata
tour LEGGERI in sup per iniziare bene la giornata
Generalmente basta una lezione preliminare di 2 ore per poter seguire questi tour. Porta occhialini da nuoto: ci divertiremo anche con esercizi di nuoto ;)
6 to 9 pm
6 to 9 pm
FIT excursions to close the day in a better way
FIT excursions to close the day in a better way
For sup paddlers with experience in open waters. Bring swimming goggles: we will also have fun with swimming exercises ;)
tour SPORTIVI per concludere bene la giornata
tour SPORTIVI per concludere bene la giornata
Per sup paddlers con esperienza in acque aperte. Porta occhialini da nuoto: ci divertiremo anche con esercizi di nuoto ;)
NEXT !
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Gaeta, 3 August 2022
Gaeta, 3 August 2022
Wednesday 3 August 2022, 7:00 to 9:00 am
Wednesday 3 August 2022, 7:00 to 9:00 am
Mercoledì 3 agosto 2022, dalle 7:00 alle 9:00
Mercoledì 3 agosto 2022, dalle 7:00 alle 9:00
Sup and swimming excursion from Hotel Le Rocce. Bring goggles or mask!
Escursione in sup e nuoto da Hotel Le Rocce. Porta occhialini o maschera!
booking by Tuesday 2 at 8pm
prenotazione entro martedì 2 ore 20
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Wednesday 3 August 2022, 6:00 to 8:00 pm
Wednesday 3 August 2022, 6:00 to 8:00 pm
Mercoledì 3 agosto 2022, dalle 18:00 alle 20:00
Mercoledì 3 agosto 2022, dalle 18:00 alle 20:00
SUP and swimming training from Hotel Le Rocce. Bring goggles or mask!
Allenamento in sup e nuoto da Hotel Le Rocce. Porta occhialini o maschera!
booking by Wednesday 2 at 3pm
prenotazione entro mercoledì 2 ore 15
NEXT !
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Circeo, 5 August 2022
Circeo, 5 August 2022
Friday 5 August 2022, 7:30 to 10:30 am
Friday 5 August 2022, 7:30 to 10:30 am
Venerdì 5 agosto 2022, dalle 7:30 alle 10:30
Venerdì 5 agosto 2022, dalle 7:30 alle 10:30
Sup and swimming excursion from the Paola Lake through the Roman Canal to the sea and along the Circeo Promontory. Bring goggles or mask!
Escursione in sup e nuoto dal Lago di Paola lungo il Canale Romano fino al mare e lungo la costa del promontorio del Circeo. Porta occhialini o maschera!
booking by Thursday 4 at 6pm
prenotazione entro giovedì 4 ore 18
guide: Andrea Ricci
guide: Andrea Ricci
Andrea Ricci, aka acquamossa, navigator, guide, paddle sports instructor, swimmer in open waters.
Also available for professional lessons:
1. Sup initiation: approach to the board and paddle, basic maneuvers, board games, small navigation and board swimming. Lessons will take place only in case of good weather and no wind
2. Sup improvement: paddling in different conditions, emergency return techniques to the base, rescue, swimming with the board. Lessons will also take place in case of bad weather and wind.
Requirements:
- for everyone, knowing how to swim
- for course 2, a light wetsuit
- preferable to have swimming goggles (or mask)
Andrea Ricci, alias acquamossa, navigatore, guida, istruttore sport di pagaia, nuotatore in acque aperte.
Disponibile anche per lezioni professionali:
1. Iniziazione al sup: approccio alla tavola e alla pagaia, manovre di base, giochi con la tavola, piccola navigazione e nuoto con la tavola. Le lezioni si svolgeranno solo in caso di bel tempo e assenza di vento
2. Perfezionamento del sup: la pagaiata nelle diverse condizioni, tecniche di ritorno di emergenza alla base, soccorso, nuoto con la tavola. Le lezioni di svolgeranno anche in caso di maltempo e con vento.
Requisiti:
- per tutti, saper nuotare
- per il corso 2, possedere almeno un mutino
- preferibile avere occhialini da nuoto (o maschera)
+39 339 8808 312
+39 339 8808 312
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