תקציר: הפנסיה היא תחילת חיים חדשים. אתה יכול להתחיל את חייך עם מטרה חדשה.
איך תרצה לחיות את חייך אחרי שיצאת לפנסיה? יהיה לך המון זמן למשפחה, חברים ולך עצמך. האם תבלה יותר זמן עם בן/בת הזוג שלך ועם הקהילה? הפעילויות שלך יקבעו את איכות החיים שלך בזמן הפנסיה. הנה כמה טיפים לרווחתך ולשמירה על קשרים משפחתיים בזמן הפנסיה.
תעדף תקשורת
כאשר יש לך המון זמן להתחיל לתקשר עם בני משפחה וחברים, עליך לתעדף תקשורת. לדוגמה, תוכל לבחור נושאים לשיחה, לקבוע זמני תקשורת ולבחור דרכי תקשורת, כמו שיחות טלפון, הודעות צ'אט או ביקורים אישיים. זה יעזור לנרמל את הקשרים שלך עם כל בני המשפחה והחברים.
שמור על עניין
בזמן עם משפחה וחברים חשוב לחזק את הקשר המשפחתי והחברתי, אך זה לא צריך להיות על חשבון עניינים אישיים שלך. עליך להיות זהיר גם לגבי בריאותך, במיוחד מצבך הנפשי. אם אתה כבר נוטל תרופות, כדאי למצוא זמן לבדוק את בריאותך באופן שוטף. כדי לשמור על בריאות טובה, תוכל להתחיל לעסוק בגינון, ציור, קריאה, כתיבה או להצטרף למועדון.
השתתף בפעילויות משותפות
פעילויות משותפות, כמו טיולים, ספורט, בישול או התנדבות, מחזקות קשרים חברתיים. מטרת הפעילויות הללו היא לחוות יחד, מבלי לוותר על עניינים אישיים. כך תוכל לממש את תחביביך ולבלות זמן עם אנשים בעלי תחומי עניין דומים. אם אתה רוצה שבני משפחתך יצטרפו לפעילות, תוכל לדון בכך איתם.
קבע גבולות בריאים
כפנסיונר, תקבל יותר זמן לבלות עם ילדיך ונכדיך. הם יקשיבו לעצותיך, אך עליך להימנע מלחייב אותם לאמץ את אורח החיים שלך. זו טעות שיכולה לפגוע בקשרים המשפחתיים שלך בזמן הפנסיה. תזכה לכבוד מילדיך ונכדיך, ובתמורה עליך לכבד את פרטיותם.
שמור על קשרים חברתיים
עליך להסתכל מעבר למשפחתך וליצור קשרים חברתיים עם חברי הקהילה המוערכים. לדוגמה, תוכל להצטרף לקבוצת פנסיונרים, להשתתף פעיל באירועים חברתיים, לפגוש חברים ישנים או ליצור חברים חדשים לשם רווחה רגשית.
התמקד ברווחה פיזית
הזדקנות עשויה להעמיס על בריאותך הפיזית, כמו ירידה בניידות, בעיות ראייה, סוכרת ולחץ דם גבוה. כפנסיונר, תהיה לך המון זמן להתמקד בבריאותך. לדוגמה, עליך ליטול את התרופות בזמן ולבצע בדיקות רפואיות שוטפות.