ほぐす・のばす・鍛える

　3つのステップで体を変えていく

普段あまり使わない筋肉を目覚めさせることで、からだの歪みが少しずつとれていきます。

市政や体の使い方が自然に変わり肩こりや腰まわりの不調がラクになります。崩れがちなボディラインも少しずつキレイになります。

講師：中村　麗保（なかむら　りほ）

美筋ヨガパーソナルトレーナー

◆開催日◆　11月２3日（日）

◆時　間◆　１０：３０～１２：００

◆定　員◆　１０名

◆会　場◆　イズミヤ長岡３階 ペレーネカレッジ　

◆参加費◆　１０００円（当日現金でお持ちください）