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健康のために、あれもこれも食べなきゃ！

そんなふうに、毎日の食事に悩んでませんか？

食べ物が豊富な今だからこそ、足すだけでなく、余計なものをそぎ落とすことも大切です。

今回調理するのは、根菜ポトフと黒米を組合わせた「一汁一飯」。

効果的な「お米」食べ方や、栄養効果をグンとあげるスープの調理法お伝えします。

毎日のごはんを、もっとシンプルに、もっと手軽に。

そんな食の学びを、一緒に楽しみませんか？

■日時■

２０２６年１２月２０日（日）

10：30～12：45

■会場■

長岡京市中央生涯学習センター6階食工房

（バンビオ）

JR長岡京駅徒歩１分

■参加費■

2０００円（材料費込）

当日現金払