Bật mí 5 điều trị tận gốc căn bệnh xuất tinh sớm

1, Sử dụng bao cao su

Bao cao su không chỉ hỗ trợ tránh thai, làm giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh tình dục như lậu, giang mai,..., mà còn góp phần chữa trị tích cực chứng “ra quân” sớm. Theo đó, các hãng sản xuất bao cao su hiện nay đã bổ sung những thành phần như benzocain, lidocain. Đây là các chất đã được tinh chế dưới dạng dung dịch hoặc gel, có công dụng gây tê và làm ức chế độ nhạy cảm của bộ phận sinh dục, từ đó giúp phái mạnh kéo dài cuộc “yêu” hơn.

Ngoài ra, các loại “áo mưa” hỗ trợ trị “ra quân” sớm cũng được sản xuất siêu mỏng, giúp phái nữ nhanh chóng đạt được những thăng hoa và cực khoái tình dục. Cùng với đó, đàn ông nên đeo bao cao su khoảng 3 phút trước khi giao hợp để cho các chất ngấm sâu vào dương vật. Vì đây là các chất gây tê đã được Bộ Y tế cho phép sử dụng nên sẽ đảm bảo độ an toàn và sức khỏe cho nam giới.

2, Liệu pháp tâm lý và hành vi

Phương pháp tâm lý và hành vi là phương pháp chữa trị căn bệnh xuất tinh sớm mà không cần sử dụng thuốc hay nhờ tới sự can thiệp của y học. Biện pháp này bao gồm các hình thức như sau:

Luyện tập điều chỉnh hành vi

Khi ý thức được bộ phận sinh dục muốn phóng tinh, nam giới cần điều chỉnh hành vi bằng cách hít thở thật sâu, đều và chậm để ngăn ngừa hiệu quả các phản xạ xuất tinh. Quá trình này nếu lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ tạo thành thói quen, giúp các phái nam làm chủ tốt thời gian xuất tinh khi giao hợp.

Phương pháp Stop- Start (Dừng- bắt đầu)

Đây là phương pháp do nhà tình dục học Helen Kaplan đưa ra và rất được đàn ông hiện nay áp dụng phổ biến. Theo đó, khi quan hệ, phái nam nên cho đối tác nắm lấy dương vật và kích thích cho đến khi cậu nhỏ muốn phóng tinh thì ngừng lại. Giải pháp này áp dụng khoảng 3-4 lần trước khi hoan ái, sẽ hỗ trợ kéo dài quá trình hoan ái và mang đến những cực khoái, sung sướng cho cánh mày râu.

Kỹ thuật bấm bao quy đầu

Khi phái nam có biểu hiện đạt được khoái cảm và muốn phóng tinh thì bạn tình nên bấm và giữ bao quy đầu để tạo cảm giác đau, khiến phái mạnh nhanh chóng quên đi cảm giác xuất tinh. Thủ thuật này thực hiện khoảng 2-3 lần trong lúc quan hệ tình dục sẽ giúp phái mạnh cải thiện chức năng sinh lý sung mãn.

Đọc thêm:

https://alipas.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/roi-loan-cuong-duong-la-gi-va-bien-phap-khac-phuc-c13a1725.html

https://alipas.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/top-6-benh-nam-gioi-nguy-hiem-c13a1788.html

3, Rèn luyện các bài tập Kegel

Đây là bài tập rất được các bác sĩ chuyên khoa khuyến nghị thực hành. Cụ thể, đàn ông cần xác định nhóm mu cụt (PC) bằng cách đột ngột ngừng tiểu khi đang bài tiết. Tiếp đó tiến hành làm theo các bước sau:

• Bước 1: Siết chặt cơ mu cụt và thả lỏng trong khoảng ba giây. Thao tác này thực hiện 4 lần, mỗi lần nghỉ 10 giây.

• Bước 2: Tiếp tục giữ chặt cơ mu cụt và thả lỏng trong vòng 1 giây, lặp lại khoảng 10 lần, giữa mỗi lần nghỉ 10 giây.

• Bước 3: Phái mạnh vẫn giữ chặt cơ mu cụt nhưng thời gian sẽ duy trì đến 8 giây, thả ra 4 giây và thực hiện 4 lần.

• Bước 4: Cuối cùng, cánh mày râu sẽ siết chặt cơ mu cụt lâu hết mức có thể, sau đó thả lỏng và kết thúc bài tập.

Để khắc phục nhanh chóng tình trạng xuất tinh sớm, phái mạnh nên luyện tập thường xuyên các bước trên mỗi ngày. Bởi bài tập Kegel này không chỉ tăng sinh dục, kích thích khao khát tình dục, mà còn nâng cao hiệu quả số lượng và chất lượng tinh trùng , giúp đàn ông hạn chế nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

4, Cải thiện lối sống sinh hoạt

Thay đổi lối sống sinh hoạt hằng ngày sẽ là phương pháp tự nhiên giúp cánh mày râu giữ vững tự tin và bản lĩnh đàn ông trong “chuyện chăn gối”. Cụ thể, đối với chế độ ăn uống, các quý ông nên bổ sung các dưỡng chất tốt cho sinh lý như Vitamin C, A, E và các khoáng chất như Kẽm, Kali, Magie,... thông qua những nhóm thực phẩm sau:

• Ngũ cốc nguyên hạt: Không chỉ chứa các nguyên tố vi lượng, các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch còn chứa serotonin giúp phái nam giải tỏa hệ thần kinh căng thẳng, thư giãn não bộ và nâng cao đáng kể chất lượng sinh lý.

• Cá hồi: Với hàm lượng Omega-3 dồi dào, cá hồi sẽ kích thích thúc đẩy quá trình bơm máu đến bộ phận sinh dục, tăng cường khả năng cường dương và giúp phái mạnh kiểm soát chủ động thời điểm xuất tinh.

• Thịt dê: Thịt dê có tính ngọt sẽ hỗ trợ bổ dương khí gân cốt, chữa trị các chứng do thận hư dương suy gây ra như liệt dương, xuất tinh sớm, từ đó nâng cao hiệu quả chức năng sinh lý cho cánh mày râu.

• Quả lựu: Trong lựu có chứa các acid béo không no Omega-5 sẽ làm giảm thiểu nồng độ Cholesterol xấu trong máu, cải thiện tận gốc căn bệnh xuất tinh sớm.

• Măng tây: Măng tây chứa nhiều các đa vi chất như Vitamin A, C, E,.. sẽ kích thích sản sinh nồng độ Testosterone trong cơ thể, tăng cường khao khát tình dục, giúp phái nam làm chủ mọi cuộc “yêu”.

Bên cạnh chế độ ăn uống, phái nam cũng cần thay đổi nguyên tắc sinh hoạt khoa học và tích cực hơn. Cụ thể, các quý ông cần tuân thủ nguyên tắc sinh hoạt như sau:

• Vận động cơ thể: Luyện tập thường xuyên các bài tập Kegel, Yoga,.. sẽ giúp giải tỏa tâm lý áp lực, đồng thời cải thiện tinh lực dẻo dai và dũng mãnh cho nam giới trong chuyện “chăn gối”

• Quan hệ tình dục đều đặn: Thay vì lạm dụng thủ dâm, cánh mày râu nên tăng tần suất hoan ái. Bởi theo các chuyên gia, việc ít “gần gũi” với bạn đời cũng là nguồn gốc khiến phái nam suy giảm bản lĩnh và chức năng sinh lý. Do đó, quan hệ tình dục đều đặn sẽ là biện pháp giúp duy trì hạnh phúc hôn nhân.

• Nói “không” với chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá chính là các nguồn gốc dẫn đến vấn đề suy sinh dục và nguy cơ vô sinh của cánh mày râu sau này. Vì vậy, hạn chế tối đa việc sử dụng chất kích thích sẽ giúp các quý ông cân bằng nội tiết tố, điều trị chứng xuất tinh sớm.

• Ngủ đúng giờ đúng giấc: Theo các chuyên gia, chất lượng giấc ngủ thấp sẽ làm giảm 10% lượng Testosterone của phái nam chỉ trong vài ngày. Chính vì thế, phái nam nên đảm bảo ngủ đúng giờ đúng giấc, sinh hoạt khoa học để giữ vững khả năng sinh lý cường tráng và dũng mãnh.

5. Tăng cường Testosterone nội sinh

Xuất tinh sớm thường khởi phát từ sự suy giảm lượng Testosterone trong cơ thể. Do đó, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, cách hữu hiệu nhất là kích hoạt cơ chế tăng sinh Testosterone nội sinh để phù hợp với cơ thể thông qua các sản phẩm chứa dược liệu quý hiếm như Eurycoma Longifolia. Theo đó, tinh chất Eurycoma Longifolia có công dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh Luteinizing- nội tiết tố quan trọng nằm ở tuyến yên giúp hình thành các Testosterone tự nhiên trong thời gian ngắn. Nhờ vậy, đàn ông không chỉ được bù đắp lượng Testosterone hao hụt, cải thiện chức năng sinh lý mà còn khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

https://www.instagram.com/samalipas6335

Xuất tinh sớm luôn là căn bệnh khó nói ở phái mạnh hiện nay. Do đó, để nâng cao sức khỏe sinh dục và duy trì hạnh phúc hôn nhân gia đình, phái mạnh nên giữ cho tâm lý luôn lạc quan, thoải mái và chủ động áp dụng các liệu pháp phòng ngừa chứng “ra quân” sớm phù hợp.

Chi tiết bài viết: Tìm hiểu về bệnh xuất tinh sớm

Bạn lo lắng về sức khỏe sinh lý và các dấu hiệu vô sinh ở nam giới: XEM NGAY