Wann? Mittwochs 18:30–20:00 Uhr (Einlass ab 18:15)
Wo? Äußere Weberstraße 32 02763 Zittau
Kosten? 14,00 € pro Kurs (Bezahlung per PayPal oder passend in bar vor Ort)
Was brauchst Du? Yogamatte · 2 große Handtücher · kleine Trinkflasche · atmungsaktive kurze Sportkleidung · Badelatschen
Was bringt Hot Yoga?
Regelmäßige Praxis verbessert Haltung, Kraft und Beweglichkeit und hilft, mentale und körperliche Blockaden zu lösen. Weitere Vorteile sind:
tiefe Dehnung & mehr Flexibilität
Lockerung der Faszien
Anregung von Stoffwechsel & Immunsystem
Entschlackung durch Schwitzen
Zu beachten
letzte große Mahlzeit 2-3 Stunden vorher einnehmen
viel Wasser den ganzen Tag und nach dem Kurs trinken