7 правил для батьків у час воєнної небезпеки

1. Зберігайтеспокій у будь-якійситуації

Батьки – найголовніший ресурс для дитини. Якщови будете спокійними, то й вашідітибудуть. Зберігайтепсихологічнурівновагу, не піддавайтесяінформаційному хаосу, читайте тількиофіційніджерела, не пропускайте кразь себе кожну новину, але реально оцінюйтезагрозу.

2. Говорітьдитині правду, але водночасоберігайтеїївід негативу

У спокійнихумовах і спокійним голосом поговорітьзісвоєюдитиною. Інформаціяможе бути різною, але важливо, щоб про приємне і неприємнетакож, малюкдізнававсясамевід вас. Адже сам моженафантазуватисобіщосьзначногірше. Не переглядайте і не обговорюйтеновини в йогоприсутності.

Скажіть: “Зараз у нашійкраїнівійна. Наша армія нас захищає. Ми повиннітриматися разом. Я зможузахистити тебе, якщотислухатимешся. Ми – команда і у нас повинен бути єдиний план дій”.

3. Розробітьспільніпланидій для різнихситуацій

Молодшішколярікращесприймаютьінформацію в ігровійформі. Наприклад, дорослий – капітан, а діти – його команда. Опишіть, проговоріть, прорепетируйте дії кожного учасника в різнихситуаціях: повітрянатривога, звуки вибухів, евакуація. Цескоротить час на збори і допоможеуникнутипаніки в надзвичайнихситуаціях.

4. Приготуйтеінформацію про дитину.

Запишітьінформацію про дитину на внутрішньомубоціїїодягуабопокладітьпапірець у кишенюштанів.

Щомає бути на дитячомубейджику:

·         ПІБ дитини;

·         дата народження;

·         групакрові;

·         повнадомашня адреса (номер будинку, квартири, назвавулиці, населений пункт, область);

·         номерителефонівбатьків, родичів, сусідів.

5. Підготуйте “тривожнівалізки”.

Збирайте “тривожнівалізки” разом з дитиною в ігровійформі. Хай у кожного члена команди буде своя валізка. Цесприятимеформуваннювідповідальності та забезпечитьзалученістьмалюка у спільнудіяльність. Документи (свідоцтво про народження, паспорти, документи про освіту, майно та інше), засобипершоїнеобхідності – у валізідорослих, але дещоможнапокласти у особистувалізку (рюкзак) дитини.

Щоможе бути в дитячій “тривожнійвалізці”:

·         улюбленаіграшкидитини (можнасказат, щоцяіграшка-талісманзахищатимемалечу);

·         олівці, блокнот, розмальовка, олівці;

·         маленькі книжечки;

·         сухі та вологісерветки;

·         маленькапляшечка води.

6. Допоможітьдитині “перемикатися” зістресовоїситуації.

Дитячапсихікавлаштована таким чином, щодітишвидко “перемикаються” з однієїситуації на іншу, але негативніемоційніреакціїможутьзагострюватися в разіповторенняподібнихстресовихситуацій.

Як відвернутиувагудитини:

·         спокійним голосом запропонуйтевипити води;

·         попросітьперевіритичиполитіквіти;

·         попросітьдитинущось вам подати: пульт відтелевізора, книжку тощо.

7. Не забувайте про тілесний контакт: більшеобіймів та погладжувань!

Якомогачастіше і більшеобіймайте, погладжуйте один одного – і дітей, і дорослих. Під час тілесного контакту в організміпідвищуєтьсярівень гормону, щовідповідає за відчуттяспокою та безпеки.