Tập thể dục được định nghĩa là bất kỳ chuyển động nào làm cho cơ bắp của bạn hoạt động và đòi hỏi cơ thể bạn phải đốt cháy calo.

Có nhiều loại hoạt động thể chất, bao gồm bơi lội, chạy, chạy bộ, đi bộ và khiêu vũ.

Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là có nhiều lợi ích về sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. Nó thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Mô tả vắn tắt về môn học:

• Lịch sử phát triển thể dục thể thao

• Các nguyên tắc và các phương pháp giáo dục thể chất

• Giới thiệu các môn thể thao

• Cơ sở khoa học sinh học của giáo dục thể chât

• Kiểm tra và tự kiểm tra y học trong giáo dục thể chất

• Vệ sinh tập luyện thể dục thể thao