Mô tả: làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, loãng xương, tiểu đường và béo phì. Giúp giữ cho các khớp xương, gân và dây chằng linh hoạt; giúp cho việc vận động trở nên dễ dàng.
Điểm: 7.0
Kết quả đạt được: B
Suy nghĩ: khi tôi học môn này thì tôi cảm thấy mình thoải mái hơn, được vận động cơ thể nhiều hơn, khỏe hơn, sản khoái hơn.