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HRV

(스트레스 자율신경계 검사)

스트레스 자율신경계 검사(HRV : Heart Rate Variability)는 심박변이도를 측정하는 검사로, 심장 박동 간의 간격 변화를 통해 자율신경계의 균형 상태를 확인합니다.

우리 몸에는 스트레스에 반응하는 '교감신경'과 휴식을 돕는 '부교감신경'이 존재합니다. HRV는 이 두 신경이 얼마나 잘 조화를 이루고 있는지를 수치로 보여줍니다. 스트레스가 많을 수록 HRV 수치가 낮아지고, 안정되고 건강한 상태일수록 수치가 높습니다.

검사 절차

편안한 자세로 앉거나 누운 상태에서
손가락 또는 귀에 센서를 부착한 뒤
약 3~5분간 심장 리듬을 측정합니다. (비침습적이고 통증이 전혀 없습니다.)

기대 효과

현재 스트레스 수준과 회복 탄력성 파악
자율신경 균형 상태 확인
수면, 피로, 집중력 저하 원인 분석
정신건강 또는 만성질환 관리 참고자료 제

적용 대상

만성 스트레스, 불면, 불안, 피로를 겪는 분
건강관리에 관심 있는 일반인
운동선수, 고위험군, 직무 스트레스가 큰 직장인 등

검사 시간 및 권장 회수

소요 시간 : 5분 내외
권장 회수 : 상태에 따라 2~4주 간격으로 정기 측정 시 유익

상호 : 더드림정신건강의학과의원

주소 : 부산 해운대구 센텀2로 15, 201호

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