Consells durant el confinament
Educar i donar sentit al confinament
Estem a casa per a protegir-nos i protegir les altres persones.
Els vostres fills i filles són part de la solució. Els hem d'agrair l'esforç que estan fent pel bé comú.
És un exercici de responsabilitat i solidaritat.
Evitar l'excés d'informació
Els infants han de conèixer la importància de la situació, però sense saturar-los.
Expliqueu-los, adaptant el llenguatge a cada edat, les notícies que escolten perquè les entenguin i no les malinterpretin o els generin pors.
Genereu-los seguretat. Actueu davant d'ells com a model de control, de confiança i d’afrontament positiu.
Reben més informació del comportament i actituds dels adults, que de les paraules. Cal cuidar la informació no verbal (gestos, to de veu, expressió facial).
Consulteu i seguiu les indicacions de les fonts oficials.
Planificar les rutines i activitats conjuntament
Els hàbits i rutines són importants perquè no s'alteri el cicle vital.
Manteniu horaris semblants als habituals, prioritzant els hàbits de descans, alimentació i higiene.
Demaneu ajuda als fills i filles en l'organització i per a seguir la programació diària.
Doneu-los un paper protagonista, organitzant les tasques segons l'edat i de manera lúdica. Per exemple, intercanviat els rols: cada dia una persona és l’encarregada de la cuina, de la rentadora...
Al llarg del dia, intercaleu moments de tasques escolars i domèstiques amb moments d'oci (tele, escoltar música, jocs de taula, tauletes digitals o videoconsoles).
Oci en família
Animeu-los a realitzar activitats agradables com escriure contes, cantar, fer galetes, veure fotos, explicar-los anècdotes de quan eren petits...
Estimuleu la imaginació i la creativitat amb jocs de construccions, pintura, plastilina, experiments...
Dediqueu un temps a l'activitat física en família.
Controleu i ordeneu l'ús dels videojocs, xarxes socials, i del mòbil si en tenen.
Utilitzeu Internet com una finestra oberta al món. Hi podeu trobar milers d'alternatives per a accedir a la cultura, el teatre, la música, l’oci...
Ajudar a gestionar els sentiments
Escolteu les seves queixes i inquietuds, acceptant tot tipus d'emocions, i valideu-les.
Poden sentir-se malament i intentar transgredir les normes. Feu-los saber que compreneu la seva reacció, però no la justifiqueu. Reconduïu-ho i oferiu-los alternatives de conducta: ‘És normal que vulguis sortir o que estiguis nerviós, podem relaxar-nos/jugar junts/sortir al balcó…’.
Empatitzeu amb les necessitats dels fills i filles. Intenteu practicar l'escolta activa (mirar-los als ulls i mostrar comprensió amb l'expressió no verbal).
Ajudeu-los a controlar la incertesa oferint-los diferents opcions de pensament: ‘estar a casa junts és una oportunitat per a potenciar noves habilitats’, ‘A casa seguim aprenent’...
Reforçar el vincle amb els fills i filles
Disposem de temps per a compartir en família. Aquesta és una bona ocasió per a escoltar-los i fer-los sentir que són importants per a nosaltres.
Reforceu els llaços afectius, l'amor com a emoció fonamental.
Utilitzeu el sentit de l'humor.
Deixeu-los el seu propi espai d'autonomia i d’independència.
