Ejercicios Barra

Elementos

Importancia

Preparación, entrada en calor y lubricación

de articulaciones.

Principios

Lubricación de articulaciones. Interconexión profunda.
Eje corporal.
Conciencia del posicionamiento del cuerpo en el espacio.

Acotaciones

Memoria.
Sensación espacial.
Oposición de las fuerzas.
Debilidad del core.

Proyección

Colocación corporal ideal para la danza.
Constancia y repetición para la mejora en la memoria y la sensación espacial.

Estiramiento inicial

1

2

3

4

5

6

Calentamiento alegria Lateral.mp4

Calentamiento alegria.mp4

Pies

1

2

3

4

Pies lateral.mp4

Pies frontal cerca.mp4

Torso Flexiones laterales

1

2

3

Torsos laterales.mp4

Secuencia de Plies

1

2

3

Plies zulling frontal y trasero solo.mp4

plies lateral.mp4

Plie solo 2.mp4

Balancé

1

2

balance con curva solo lateral.mp4

balance con plie releve solo.mp4

Balance con torso.MP4

Balance frente.mp4

Balance lateral.mp4

Jeté Zullig

1

2

jette zulling 32 solo frontal.mp4

jette zulling 32 vista diagonal.mp4

Burro

1

2

3

4

Burro detras solo.mp4

burro diagonal.mp4

burro f.mp4

Burro por detras.mp4

Croisé

1

2

3

4

5

6

portaviones completo lado.mp4

portaviones lateral 2.mp4

Kinesfera

1

2

3

Kinesfera diagonal.mp4

kinesfera jete solo.mp4

kinesfera lateral.mp4

Cuadratura

1

2

cuadratura 3 vista diagonal.mp4

Cuadratura solo.mp4

Cuadratura 2.mp4

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