Dieta de un foraneo

Una dieta equilibrada ayuda a mantener la energía, la concentración y el cuidado físico del cuerpo. Además, es importante para mantener una buena salud.

Para un estudiante foráneo es difícil cuidar su alimentación porque el ritmo de su vida es acelerado. La falta de tiempo y el estrés de los estudios hacen que sea más fácil recurrir a una mala alimentación basada en alimentos procesados. Además, el presupuesto limitado y la falta de habilidades para cocinar complican el acceso a opciones más saludables de alimentación.

Para cuidar tu alimentación como un estudiante foráneo, puedes comenzar a planificar tus comidas semanalmente para optimizar el dinero. Trata de comer siempre tus comidas en casa, eligiendo recetas sencillas y saludables como: arroz, ensaladas y sopas. Compra solo las cantidades necesarias de comida para evitar el desperdicio y lleva snacks saludables como frutas o frutos secos.

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