el calentamientos es vital para poder empezar el ejercicio sin mayor riesgo de desgarre o algún tipo de lición para el atleta

Los ejercicios son la parte importante del entrenamiento ya que son los movimientos y técnicas que usted como futuro luchador tendrá que aprender.

el sparring es importante para desarrollar confianza y poner en practica lo aprendido en las clases antes de una pelea oficial.