Benefícios da Meditação

As mulheres possuem, genuinamente, a força criativa capaz de gerar vida, seja ela através dos filhos ou em suas mais diversas formas.

Diante de um cenário de sobrecarga imposto às mulheres pelas suas várias jornadas de trabalho, nem sempre os equilíbrios físico e mental se mantêm, comprometendo sua excelência e prejudicando suas atividades e a si mesma.

A prática da meditação desempenha um papel fundamental na autoregulação, que é a capacidade de regular as emoções, pensamentos e comportamentos de forma saudável e adaptativa. A meditação proporciona um espaço de autoconhecimento e consciência que permite à pessoa reconhecer suas emoções sem se identificar com elas, promovendo uma resposta mais equilibrada diante de situações desafiadoras.

Para vivenciar a meditação como um recurso potente de cuidado com a saúde física e mental, convidamos todas as mulheres do TRT3 para participarem da Prática de Meditação na Semana das Mulheres.

Raquel Aguiar Ferreira