O que nos diz a neurociência

A neurociência não rotula as emoções como positivas ou negativas. Em vez disso, prefere atribuir uma 'valência' a elas. Emoções com valência positiva são aquelas que as pessoas desejam experimentar, enquanto emoções com valência negativa são aquelas que são desconfortáveis. No entanto, sabemos que precisamos entender e experimentar todas as emoções, pois algumas emoções de valência negativa, como o medo, podem nos levar a resultados positivos.

Com isso em mente, criamos cartões para cada emoção que podem ser trabalhados separadamente em jogos e atividades educacionais. Abaixo, indicamos como eles podem ser colocados lado a lado para visualizar a valência e as estratégias que podemos desenvolver para lidar com o estresse e nos sentir motivados e fortalecidos para alcançar metas pessoais e coletivas.