Ezra, Isaac, Jenny C, Ro, Yael, Jona, Den y Sofia S
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El cuerpo habla todo el tiempo, incluso cuando no usamos palabras. Late más rápido, se tensa, se agita o se calma según lo que vivimos. Cada emoción deja una huella física que, si aprendemos a reconocer, puede ayudarnos a entender lo que sentimos. Escuchar al cuerpo no solo nos permite conocernos mejor, sino también abrir un espacio entre lo que sentimos y cómo decidimos actuar.
Nuestro camino de las emociones
Experimentamos con la mente y el cuerpo
"Ira es primero cuerpo porque estas tan enojado que actúas y luego piensas que estás enojado"
"Tristeza es primero en el cuerpo, te salen las lagrimas antes de que pienses por qué"
"Siento mis emociones en todas partes, cuando tengo miedo siento que tiembla mis pies"
"Cuando te ven y te preguntan que pasa ya puedes decir y enseñarle a los demás cómo se llama la emoción que no saben cuál es"
"Cuando me enojo me tengo que controlar mas para poder estar con los demás o a veces necesito mi espacio"
Entender y regular nuestras emociones
"Las emociones son como las olas del mar, están tranquilas pero a veces están fuertes pero si yo las sé controlar, van a bajar"
Expresión emocional
"Las emociones se expresan con la cara y con los ojos"
"No siempre tenemos que hacer lo mismo cuando sentimos alguna emoción, debemos probar diferentes cosas porque todos sentimos diferente"
"Muchas veces vemos a alguien que está feliz pero por dentro está preocupado o a alguien enojado que está deprimido"
"Hay emociones que no sabemos controlar y no sabemos cuales son, podemos explicarlas de otra manera para que los demás nos ayuden "
"Un comentario que te digan te puede hacer sentir mal o mejorar tu día"
Juego de mesa "Adivina quién de emociones"
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