五年甲班

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如何愛自己身體

作者/劉彥呈

愛自己是一個很重要的事情，包含身心的關心和保護。我們應該接受自己的缺點，認識每一個人的獨特之處，不用與他人比較。這包括身體上的特徵與性格上的不同。接受自己不僅能提申自信，還可以促進內心的平和。

第二，照顧自己的身體是愛自己的重要步驟。保持均衡飲食、定期運動與充足的睡眠，都是保持身體健康的關鍵。這不僅能提升體力和精神，還能讓我們感受到身心的舒適。另外，定期做健康檢查，了解自己的身體狀況，也是負責任的愛護自己。

心理健康同樣不可忽視。學會管理壓力、調整心理狀態是維持心理健康的核心。當趕到情緒低落或壓力過大時，與家人、朋友或是業人士交談，能幫助我們走出困境。學習放鬆技巧如冥想或深呼吸，也有助於保持平靜。

最後，給自己時間去做自己喜歡的事，讓我們的生活更健康。

特色美食

作者/戴詠晴

臺灣有各種不同的特色美食，各種美食都滿足遊客的味蕾，例如：軟軟QQ的肉圓、臭但美味的臭豆腐、香甜好喝的珍珠奶茶……但他們永遠都比不過我心中的冠軍—三星蔥餅！

我記得上次爸爸帶我、媽媽和妹妹一起去基隆廟口夜市的時候，爸爸看到一家賣三星蔥餅的店爸爸買好之後，我一大口咬下去，馬上就認定三星蔥餅是我的最愛！

當我拿著熱騰騰三星蔥餅時，它的香氣撲鼻而來，咬下一口。哇！有嚼勁的餅皮和鹹香的三星蔥餡料，真是絕配！口味特別的三星蔥餅使我一口接一口，等我吃完了，還是覺得口齒留香，我的舌頭有如正在跳舞！吃完才想到二年級的時候，在宜蘭作的三星蔥餅也是和那位做三星蔥餅的老闆做的一樣好吃，不得不說我的手藝真好！

或許有人覺得在五星級餐廳吃美食才是最好的，但是我覺得在熱鬧的夜市裡「挖寶」才能吃最幸福的好滋味呢！夜市裡寶物般的美食，才可以滿足每位客人的味蕾！

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