Embedded Files
Ważne numery i linki
Ważne numery i linki
WAŻNE TELEFONY – GDZIE SZUKAĆ POMOCY?
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12
Strona rzecznika praw dziecka - strefa dorosłego
Strona rzecznika praw dziecka - strefa dziecka
116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży od 12 lat prowadzi Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, która bezpłatnie pomaga dzieciom, które doświadczyły różnych form przemocy. Telefon jest anonimowy, bezpłatny, całodobowy i dyskretny.
Ruch to zdrowie
Ruch to zdrowie
Trzeba pamiętać żeby ćwiczenia dostosować do aktualnego stanu zdrowia, możliwości oraz indywidualnych preferencji. Wykonujmy regularnie ćwiczenia, które sprawią, że dobrze się czujemy - nie trenujemy przecież do maratonu. 😁🤔 A może jednak?
Trzeba pamiętać żeby ćwiczenia dostosować do aktualnego stanu zdrowia, możliwości oraz indywidualnych preferencji. Wykonujmy regularnie ćwiczenia, które sprawią, że dobrze się czujemy - nie trenujemy przecież do maratonu. 😁🤔 A może jednak?
Tabela spalania kalorii
Tabela spalania kalorii
Wchodzenie po schodach - 948 kcal/godz.
Szybki marsz - 600 kcal/godz.
Powolny spacer - 172 kcal/godz.
Pływanie - 468 kcal/godz.
Energiczny taniec - 366 kcal/godz.
Aerobik - 300 kcal/godz.
Gra w kręgle - 204 kcal/godz.
Jazda na łyżwach - 426 kcal/godz.
Odkurzanie - 135 kcal/godz.
Skakanka - 492 kcal/godz.
Brzuszki - 400 kcal/godz.
Każdy ruch się liczy! Nowe wytyczne WHO dotyczące aktywności fizycznej
Webinar CTM:"Jak wzmocnić emocjonalnie siebie i swoje dziecko podczas pandemii?"
Webinar CTM:"Jak wzmocnić emocjonalnie siebie i swoje dziecko podczas pandemii?"
Zapraszamy do obejrzenia webinaru rodziców zainteresowanych nie tylko przetrwaniem okresu pandemii, ale zyskaniem poczucia wzmocnienia emocjonalnego!
Pomysłowi Rodzice specjalistyczna wyszukiwarka, kalendarz rodzinnych wydarzeń i poradnik dla rodziców.
Portal stworzony z myślą o Was by wszystko co związane z dziećmi znaleźć w jednym miejscu.
Zastanawiacie się, na jakie zajęcia dodatkowe zapisać swoje dziecko? Gdzie kupić dziecku ciekawą książkę? Szukacie kawiarni, restauracji przyjaznej dzieciom? A może placu zabaw, lodowiska, parku? Nie wiecie gdzie się wybrać na rodzinną wycieczkę, odkryć nową atrakcje dla dzieci? Ułatwimy Wam poszukiwania wszystko czego poszukujecie znajdziecie u nas Pomysłowych Rodziców.
Można również znaleźć informacje na temat lekarzy dziecięcych różnych specjalności.
Jak pomóc dziecku w nauce? z Lucky Mind
Zapraszamy do naszej nowej, poradnikowej serii dla rodziców!
Problemy z nauką są częste, żeby nie powiedzieć…wszechobecne. Mamy na to swoje sposoby. Nie są uniwersalne, nie dają również 100% skuteczności. Ale w nauczaniu dzieci wyznajemy jedną, od wielu lat niezmienną zasadę: “jeśli nic nie zmienisz, to nic się nie zmieni”.
W tym artykule regularnie będziemy uzupełniać porady i wskazów, które mogą Ciebie – rodzicu i nauczycieli – zainspirować do zmiany strategii uczenia i pomocy w nauce. Poczytaj, zainspiruj się…
Ciekawe książki...
Page updated
Report abuse