Wann und Wo: 04.10.2025 (Nachmittag) im Wienerwald
Bei dieser kleinen Wanderung lernst du wertvolle Wildkräuter und Pilze kennen, die den Speiseplan bereichern können. Und wir tauchen auch gleich in zentrale Themen des kommenden Seminars ein.
Wir nehmen unseren Schweinehund an die Leine, gehen raus in die Natur, verlassen die geebneten Wege, lüften unsere Lungen, genießen die Auszeit und kosten von kostenlosen Pflanzen des Waldes. Der perfekte Einstieg in eine naturbelassene, gesunde Ernährung und ein starkes Gefühl der Selbstwirksamkeit.
Nutze die Gelegenheit, dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen und Vorfreude auf das Neue zu sammeln! Die Führung wird dich auf die gemeinsamen Abende vorbereiten und neue Perspektiven für deine Gesundheit eröffnen.
Wann und Wo: 4x ab 07.10.2025 (jeweils Dienstag Abend, 18.00 - 20.00 Uhr, mit Ausnahme der Herbstferien) in 1020 Wien
An den Kursabenden erfährst Du worauf es in der Ernährung wirklich ankommt, was man durch gesunde Ernährung alles erreichen kann und wie man gute Lebensmittel erkennt. Und darüber reden wir im Detail:
Dienstag, 07.10.2025: Thema "Eiweiß"
Dienstag, 14.10.2025: Thema "Fette"
Dienstag, 21.10.2025: Thema "Kohlenhydrate"
Dienstag, 04.11.2025: Zeit für Reflexion, Rückblick und Ausblick
Gute Ernährung bringt Lebensfreude, Leichtigkeit und Genuss. Vielleicht möchtest du wieder in deine Lieblingshose passen? Oder dich wieder besser konzentrieren können? Weniger anfällig gegenüber Krankheiten werden? Oder deine Wechselbeschwerden überwinden?
In diesem Kurs erhältst du das nötige Wissen und praktische Tools, um deine Ernährung gezielt zu optimieren. Sei gespannt, was sich dadurch für dich ändert!
Wann und Wo: 4x ab 07.10.2025 (jeweils Dienstag Abend, 18.00 - 20.00 Uhr, mit Ausnahme der Herbstferien) in 1020 Wien
Wer den „inneren Schweinehund“ nicht überwinden oder zähmen kann, wird oft abwertend als willensschwach bezeichnet. Er hindert Dich daran, unangenehme Tätigkeiten auszuführen bzw. regt zur „Bequemlichkeiten“ an. Nicht selten wird Dir vielleicht fehlende Motivation unterstellt.
Das muss nicht so sein. An den Kursabenden lernst Du die drei Schritte der Schweinehund-Formel kennen, mit deren Hilfe Du die Umsetzung Deiner Ernährungsumstellung starten kannst:
Bilder im Kopf - Programmpunkt am Dienstag, den 07.10.2025
Glaub an Dich - Programmpunkt am Dienstag, den 14.10.2025
Übung macht den Meister - Programmpunkt am Dienstag, den 14.10.2025
Setze diese Schritte unmittelbar um und notiere Deine Erkenntnisse im Arbeitsbuch, das Du vor Ort erhältst. Außerdem erfährst Du noch, was Du tun kannst, wenn Du bei der Umsetzung strauchelst ("Aller Anfang ist schwer" am Dienstag, den 21.10.2025).
Am 04.11.2025 bleibt uns schließlich noch Zeit, über die erzielten Erfolge zu freuen und Deine speziellen Herausforderungen zu besprechen.
Geboren im steirischen Leoben, lebe ich mit Mann und Hund im Wienerwald.
Hier habe ich mein Home-Office, den Wienerwald mit seinen vielen Wiesen und die Anbindung ans Wiener Stadtleben.
Von Beruf bin ich Ernährungs- und Futterberaterin, Autorin, Texterin, Korrekturleserin, Recherchiererin, Vortragende, Kräuter- und Vitalpilz-Expertin. In diesen Funktionen gebe ich Ernährungswissen weiter – schriftlich und mündlich.
Mein Ziel ist nicht die bloße Wissensvermittlung, sondern das Weitergeben der Begeisterung für wahrhaft gutes Essen, für das Potential von Kräutern und Pilzen in unserer Nahrung, für die Pflanzenwelt vor unserer Nase – und das Weitertragen des teils schon verloren gegangenen Wissens um die Bedeutung des „Wilden“ in unserem Alltag!
Mehr von mir gibt es auf meiner Homepage oder im Rapunzelgarten.
Nach vielen Jahren Erfahrung als Projekt-Manager, Führungskraft oder Berater folgte ich einer Leidenschaft, die ich sowohl im privaten als auch im sportlichen Umfeld schon vorher erfahren durfte: dem Entwickeln von Menschen, Teams und Organisationen. Gerne bringe ich dabei meine Erfahrung als Athlet und Betreuer aus dem Profi- bzw. ambitionierten Hobbysport ein, um so vielfältige Perspektiven bieten zu können.
Als Mental-Trainer & Coach unterstütze ich Menschen im privaten, sportlichen oder beruflichen Umfeld bei der Entwicklung und Festigung des passenden Mind-Sets zur Bewältigung besonderer bzw. alltäglicher Herausforderungen. Ich liefere „Hilfe zur Selbst-Hilfe“ mit dem Ziel, mich über die Zeit obsolet zu machen.
Mehr von mir gibt es auf meiner Homepage.
Sa, 04.10.25: Kräuter- und Pilzwanderung im Wienerwald
Di, 07.10.25: "Eiweiß" & "Bilder im Kopf"
Di, 14.10.25: "Fette" & "Glaub an Dich" & "Übung macht den Meister"
Di, 21.10.25: Thema "Kohlenhydrate" & "Aller Anfang ist schwer"
Di, 04.11.25: Zeit für Reflexion, Rückblick und Ausblick
Gesamtkosten: EUR 420,-- inkl. USt.