學習資源
鼓勵同學建立恆常參與體能活動的習慣，讓同學達到世界衞生組織的建議：每天累積最少 60 分鐘中等至劇烈強度的體能活動。
家中進行體育活動安全注意事項：
1. 穿著合適的衣履進行活動；
2. 進行活動前，確保地面平坦乾爽，並保持室內空氣流通；
3. 安排足夠及安全的活動空間，所有接近活動範圍的玻璃門窗、桌椅、燈、風扇、銳角等，均須暫時移開或安裝保護設施；
4. 進行活動前，應有足夠的熱身活動；
5. 因應個人的健康及體能狀態，選擇適合自己的活動強度、時間及次數；
6. 活動後要補充適量的水分及注意個人衞生；
7. 如在活動時或之後感到身體不適，應立即停止活動，通知家人或教師，並尋求醫生或專業人士的協助。