Аэробика
Уважаемые студенты 2 курса! Для обучения базовым шагам аэробики ( 3 семестр) посмотрите видео материал, выполните движения и выполните тест №1 ( прислать по эл.почте ztr07@mail.ru )
Для сдачи итогового зачета добавить движения руками на каждый счет и записать конспект базовых шагов с руками и передвижением
Для обучения базовым шагам степ-аэробики посмотрите видео материал ( 4 семестр) , выполните движения, и выполните тест №2 ( прислать по эл.почте ztr07@mail.ru )
https://youtu.be/6q2W6q_2_jM - Усложненный комплекс базовых шагов аэробики за счет продвижения и поворотов - 2 курс 3 семестр
Базовые шаги - Обучение базовым шагам аэробики. Команды, жесты, счет, терминология- студентам 2, 3 и 4 курса
Комплекс базовых шагов степ-аэробики с руками- для студентов 2 курса - 4 семестр
Базовые шаги степ-аэробики 1 - Связка базовых шагов степ-аэробики №1 с переменой ведущей ноги -
2 курс - 4 семестр
Упр. по системе Пилатес-mov - Комплекс упражнений по системе Пилатес. Проводит студентка - студентам 3 курса
Захаренко И..mp4 - Комплекс силовых упражнений