Zen meditatie

Zen is een eeuwenoude praktijk die zich tot doel stelt aandacht te ontwikkelen voor dat wat zich op dit moment in je leven voordoet. Deze niet-oordelende aandacht geeft een basis van waaruit we onszelf, onze motivaties en handelen beter leren kennen. Wie ben ik eigenlijk, die de hele dag opgejaagd is, doelen nastreeft, voorkeuren en afkeuren heeft en daar meestal onbewust naar handelt? De basis die dit verschaft in ons leven kan heel veel uitmaken. In de wekelijkse Zen groep Uithoorn kan men deze aandacht leren ontwikkelen.

De oefening

Onder leiding van David van Coevorden en Jarl Hoek wordt geoefend in het "alleen-maar zitten", ook zazen geheten, afgewisseld met het meditatief lopen (kinhin). Verder leggen we ons toe op oefeningen die de bewustwording van het lichaam bevorderen. Tijdens een inleiding en gesprek leggen we het verband tussen het oefenen en ons dagelijks leven.