Udover nedenstående planche, video guides mm. 

Har vi også begynder træning om mandagen. 

Se mere her

Denne flotte planche er lavet af Emil Gram

Via de 2 link herunder prøver træneren,  lige med en smart app, at demonstrere hvordan et forhånds og et baghånds slag skal udføres :-)

Baghånd

Forhånd

Mvh

Søren A 😊

Hejsa alle sammen 24-02-2021

Her kommer lige et lille forslag til lidt hjemme træning her : ( Forslag til hjemmetræning ) inden vi forhåbentlig snart får lov at spille lidt igen.

1. Man kan lige en gang om dagen bruge 2 minutter på at stå at slå lidt luft slag ( som jeg viser i første del af klippet. ( simpelthen  bare øve svinget/ slaget //rotationen i underarmen uden bold )

2. Yderligere kan man bruge noget tape til at lave en snip, som man kan klistre op på en tilgængelige væg.

Man kan så øve i at ramme snippen uden at ramme væggen.

Efterhånden som man bliver bedre, kan man lave snippen mindre, jeg siger større i klippet ( det var forkert, jeg mente mindre )

Man kan også efterfølgende eksperimentere med at sætte snippen i forskellig højde.

Link til klippet  her : Forslag til hjemmetræning

Mvh

Søren A 😊

Herunder nogle gode instruktion`s videoèr 

Squash Tips: 5 Swings to improve your squash WITHOUT the ball!