QI GONG

Le QI GONG est une discipline traditionnelle chinoise qui a pour objet l’art d’augmenter, de renforcer et d’utiliser le QI ou énergie vitale.

Le QI GONG constitue un ensemble d’exercices énergétiques associant :

• • Le mouvement corporel, sous forme d’une gestuelle lente, fluide et naturelle

  • La respiration, synchronisée avec le geste

  • La concentration de l’esprit, lequel dirige l’énergie.

N’étant fondé ni sur la force physique, ni sur la performance, il est accessible à tous, jeunes et moins jeunes, sportifs ou non.

Sa pratique régulière développe la concentration et favorise la détente mentale, améliore la souplesse et l’équilibre corporel ainsi que les capacités respiratoires.

Visant à l’harmonisation du corps et de l’esprit, c’est un moyen privilégié de lutter contre le stress, une véritable gymnastique de santé, mais surtout une source de bien-être.

Il existe une multitude de styles de QI GONG. Nous pratiquerons dans nos cours, par cycles :

• • Le DAYAN QI GONG ou Qi Gong de l’Oie Sauvage de maître Yang Meijun

  • Différents Qi Gong issus de la tradition chinoise