Системная баня
С точки зрения Системы банная процедура представляет собой особую форму дыхательных упражнений. Дыхание в жарком помещении и при охлаждении позволяет насытить каждую клеточку кислородом и вывести токсины, получить более глубокую и сбалансированную проработку всего организма. Следуя методике дыхательных упражнений Системы, удается значительно снизить, или даже свести к нулю, уровень напряжение всех систем организма: сосудистой, лимфатической, мышечной, нервной и т.д. В результате сами собой решаются проблемы с давлением, головными болями, бессонницей, хронической усталостью, нарушением пищеварения и многие другие.
С точки зрения Системы банная процедура представляет собой особую форму дыхательных упражнений. Дыхание в жарком помещении и при охлаждении позволяет насытить каждую клеточку кислородом и вывести токсины, получить более глубокую и сбалансированную проработку всего организма. Следуя методике дыхательных упражнений Системы, удается значительно снизить, или даже свести к нулю, уровень напряжение всех систем организма: сосудистой, лимфатической, мышечной, нервной и т.д. В результате сами собой решаются проблемы с давлением, головными болями, бессонницей, хронической усталостью, нарушением пищеварения и многие другие.
Системная методика включает в себя собственно дыхательные упражнения, термические процедуры, специфические формы массажа, выполняемые как в парной, так и в предбаннике, а также некоторые специальные упражнения, направленные на укрепление иммунитета, а также на восстановление и укрепление половой функции.
Системная методика включает в себя собственно дыхательные упражнения, термические процедуры, специфические формы массажа, выполняемые как в парной, так и в предбаннике, а также некоторые специальные упражнения, направленные на укрепление иммунитета, а также на восстановление и укрепление половой функции.
Процедуры:
Процедуры:
· Термические циклы парная – холодная купель
· Термические проливания со ступенчатым понижением температуры
· Дыхательные упражнения в парной и при обливаниях
· Специальные упражнения, направленные на тренировку и укрепление сосудистой системы
· Массаж: общий компрессионный массаж и некоторые другие виды
· Отбивания: вениками, ладонями
По данным недавнего исследования, проведённого в Университете Восточной Финляндии, частое посещение сауны может снизить риск развития деменции (слабоумия). В ходе 20-ти летних наблюдений, выяснилось, что мужчины, принимающие сауну от 4 до 7 раз в неделю имеют на 66% меньше шансов получить диагноз деменция, чем те, кто посещает сауну лишь один раз в неделю.
По данным недавнего исследования, проведённого в Университете Восточной Финляндии, частое посещение сауны может снизить риск развития деменции (слабоумия). В ходе 20-ти летних наблюдений, выяснилось, что мужчины, принимающие сауну от 4 до 7 раз в неделю имеют на 66% меньше шансов получить диагноз деменция, чем те, кто посещает сауну лишь один раз в неделю.
Воздействие сауны на риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции изучались в Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study (KIHD), с участием более чем 2000 мужчин среднего возраста, живущих в восточной части Финляндии.
Воздействие сауны на риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции изучались в Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study (KIHD), с участием более чем 2000 мужчин среднего возраста, живущих в восточной части Финляндии.
На основании частоты посещения ими сауны, участники исследования были разделены на три группы: те, кто посещает сауну один раз в неделю, те, кто посещает сауну 2-3 раза в неделю, а также тех, кто посещает сауну 4-7 раза в неделю.
На основании частоты посещения ими сауны, участники исследования были разделены на три группы: те, кто посещает сауну один раз в неделю, те, кто посещает сауну 2-3 раза в неделю, а также тех, кто посещает сауну 4-7 раза в неделю.
Чем чаще проходили процедуры посещения сауны, тем ниже был риск развития деменции. Среди посещавших сауну от четырех до семи раз в неделю, риск любой формы деменции был на 66 процентов ниже, а риск развития болезни Альцгеймера на 65 процентов ниже, чем среди тех, кто уделял время для посещения сауны только один раз в неделю. Полученные результаты были опубликованы недавно в журнале Age and Ageing.
Чем чаще проходили процедуры посещения сауны, тем ниже был риск развития деменции. Среди посещавших сауну от четырех до семи раз в неделю, риск любой формы деменции был на 66 процентов ниже, а риск развития болезни Альцгеймера на 65 процентов ниже, чем среди тех, кто уделял время для посещения сауны только один раз в неделю. Полученные результаты были опубликованы недавно в журнале Age and Ageing.
Предыдущие результаты исследования KIHD показали, что частое купание сауны также значительно снижает риск внезапной сердечной смерти, риск смерти из-за ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых осложнений, а также общей смертности. По словам профессора Яри Лаукканен, руководителя исследования, сауна может защитить и сердце и память до некоторой степени с помощью до сих пор плохо известных механизмов. "Тем не менее, достоверно известно, что сердечно-сосудистые заболевания влияет на мозг. Определённую роль играет чувство благополучия и релаксации во время приёма банных процедур."
Предыдущие результаты исследования KIHD показали, что частое купание сауны также значительно снижает риск внезапной сердечной смерти, риск смерти из-за ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых осложнений, а также общей смертности. По словам профессора Яри Лаукканен, руководителя исследования, сауна может защитить и сердце и память до некоторой степени с помощью до сих пор плохо известных механизмов. "Тем не менее, достоверно известно, что сердечно-сосудистые заболевания влияет на мозг. Определённую роль играет чувство благополучия и релаксации во время приёма банных процедур."
Банные традиции существуют у многих народов, и всегда баня рассматривается не только, как гигиеническая процедура, но и как оздоровительная практика. Так было всегда, и до сих пор баня нередко остается едва ли не самым эффективным средством избавления от множества недугов.
Банные традиции существуют у многих народов, и всегда баня рассматривается не только, как гигиеническая процедура, но и как оздоровительная практика. Так было всегда, и до сих пор баня нередко остается едва ли не самым эффективным средством избавления от множества недугов.
Задай свои вопросы по телефону +79037427377
Задай свои вопросы по телефону +79037427377
