練習日程 参加・見学 アクセス リンク ホーム

練習タイムテーブル(一例です)

19:00～準備体操、ストレッチ、ランニング

19:20～基礎打ち

19:50～パターンノック

20:30～２対１

20:50～外ノック

21:20～片付け、ストレッチ