抜群のコスパ！
仲間と一緒に理想のボディへ

コロナウイルス対策のため、当イベントでは、少人数での実施、アルコール消毒、換気の徹底を実施しております！

ご挨拶

新型コロナによる自粛の動きが広まって以降オンラインのボディメ イクが流行っているようです。

しかしながらコロナ太りは手強く、なかなか思うような成果が得られないのではないでしょうか。

理由は人それぞれでしょうが、オンライン、リアルを問わずボディメイクには一般的に以下の課題があるようです。

• 入会金、 月謝が高いコースが多くお試しコースをはしごするだけになってしまう

• サボり癖が抜けず、継続できない

• 激しいカリキュラムをこなしてもそれ以上に食べてしまう

当コースは今より健康的で美しいボディを手に入れたいかたであれば誰でも気楽に参加いただけるように設計されております。

特徴

◆明確な価格設定

この価格でしっかり筋肉痛になれる内容です。

道具を使わない自重トレーニングがほとんどなので自宅でもできます。

• ZOOM：1,000円/回　週1回

• 日本橋：1,500円/回　週1回　(今回のご案内)

• ZOOM・日本橋参加し放題：4,000円/月

• ZOOMのみ参加し放題：2,000円/月

◆継続できる工夫

当コースでは最初に理想のボディをいつ迄に手に入れたいかをお聞きしております。

サボりたいと思ったときに最初の目標設定を見直していただくことによりモチベーションを維持することができます。

参加者間のコミュニケーションも重視しております。切磋琢磨する仲間ができ、通う理由ができます。

◆食事指導

食事指導についてもコースの中で簡単に実施しておりますが、現役の消化器内科のお医者さん監修の腸活セミナーもご紹介しております。当コースの参加者さんにご案内しておりますので是非ご活用ください。

必要なもの

• 運動しやすい服装

• タオル

• 水分補給用の飲み物（水はご用意させていただいております）

当日の流れ

①自己紹介

②トレーニング(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク等々)

③プロテインで乾杯！

④クールダウン/食事、栄養、目標設定など

開催日時

以下カレンダーでご確認ください。