Рекомендации по выбору

Вы любите спать на боку

59% людей спят на боку. Эта поза так любима по той причине, что в таком положении позвоночник испытывает наименьшую нагрузку. Люди, спящие на боку, никогда не спят без подушки, они приспосабливают ее таким образом, что голова находится в самом удобном положении. Бывает, что во сне любители спать на боку переворачиваются на спину или на живот, но в фазе глубокого сна они всегда остаются в любимой позе.

Если Вы спите на боку, то Вам необходимо обратить внимание на то, что плечи и таз должны быть достаточно сильно «погружены» в матрас, с тем, чтобы был разгружен шейный отдел позвоночника, а сам позвоночник сохранял во время сна прямое положение.

В этом случае требуется довольно мягкий матрас.

Обычно Вы спите на спине

18% предпочитают спать на спине. Чаще всего эти люди спят на невысокой подушке и просыпаются в той позе,в которой засыпают, их сон обычно глубок, и они редко меняют положение.Сон на спине требует поддержки поясничного и шейного отдела позвоночника. Тазовая область и область лопаток должны «погружаться» в матрас таким образом, чтобы поддерживалась чувствительная поясничная область позвоночника. С этой задачей справится матрас, обладающий достаточно эластичной поверхностью, ни в коем случае не жесткий.

Рекомендуемая жесткость – средняя.

Вы привыкли спать на животе

Любители сна на животе составляют самую небольшую группу – всего 13%. Поверхность для сна чаще всего выбирают ровную и жесткую, многие из них спят вообще без подушки, руки при этом вытягивают вперед или подкладывают под голову. Те, кто привык спать на животе, не получают качественного сна, если матрас мягкий. Иногда спящие на животе меняют свое положение на боковое и могут находиться в нем довольно продолжительное время. На спине, напротив, они спят только в очень редких случаях. В отличие от двух предыдущих групп эти люди очень часто меняют позу во время сна.

Для любителей сна на животе необходима хорошая поддержка в тазовой области и области шеи. Если Вы спите на животе, полежите на жестких матрасах, окончательный выбор нужно делать исходя из соображений комфорта и соотношения рост–вес.

Что такое ортопедический матрац.

Ортопедический матрац - это средство профилактики заболеваний суставов, позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Всем известно, что позвоночник - это основа, стержень человеческого организма. Его правильное, функционирование чрезвычайно важно для сохранения здоровья всех систем. Современный ритм жизни, непосильные нагрузки, стрессы создают благоприятную почву для нарушения деятельности опорно-двигательного аппарата, подвергая риску возникновения всевозможных заболеваний, связанных с этими нарушениями. Поэтому так важно позаботиться о себе заранее, так как избежать всегда легче, чем исправить. Специально созданный для этой цели ортопедический матрац призван предотвращать нарушения и бороться с деформациями позвоночника, поддерживать здоровье без особых усилий. А лечение этому - правильно организованный сон.

Своему названию "ортопедический" матрац обязан способностью оказывать лечебный эффект, поскольку этим словом обозначаются все приборы и лечебные изделия, которые предназначены для борьбы с нарушениями опорно-двигательной системы. Что же именно наделяет матрац лечебными свойствами, делает его комфортным и полезным для здоровья? В основу лечебного свойства положена способность матраца создавать эффект прямой спины (когда человек лежит на матраце, позвоночник всегда остается выпрямленным). В настоящее время большинство матрасов в разной степени обладают ортопедическим эффектом и достигается это разными способами. Очевидно, многое зависит от того, из чего сделан матрац, поскольку это напрямую влияет на психологический настрой спящего и его эмоциональное состояние, степень расслабления мышц и нормализацию работы внутренних органов. Ортопедический мартац состоит из нескольких слоев: основы (пружинный блок, наполнитель), жесткого покрытия, которое создает прослойку между основой и нашим телом, а также наматрацника или чехла, которые покрывают матрас снаружи.

Ортопедические матрасы в зависимости от наличия в нем пружин делятся на пружинные и беспружинные. В первых - основу составляют пружинные блоки. Самыми большими ортопедическими свойствами обладают пружинные матрасы на независимых пружинах. Здесь каждая пружина помещается в отдельный чехол и сгибается по-своему, способствуя наибольшей подстройке под человека и достигая при этом наибольшего эффекта. В зависимости от силы внешнего давления пружина способна в разной степени деформироваться, а поскольку она находится в отдельном чехле, то ее сгибание не влияет на изменения соседних пружин. За счет этого обеспечиваются равномерное распределение нагрузки на пружины и индивидуальная подсторойка матраца к телу человека. Что касается пружинных матрацев, то чем больше пружин, тем соответственно, лучше результат.