Thực Phẩm Bổ Sung Testosterone được sử dụng với mục đích tăng cường sinh lý cho nam giới. Nhưng liệu chúng có hiệu quả thực sự hay không?
Testosteronelà động lực của sức mạnh và sự nam tính. Nó là một loại hormone giúp phát triển cơ bản. Hormone này giúp điều chỉnh các kiểu tóc trên cơ thể. Nó cũng thay đổi giọng nói và các hiệu ứng đồng hóa. Chúng bao gồm tăng trưởng trong thời kỳ thanh thiếu niên và tăng trưởng cơ bằng cách kích thích tổng hợp protein.
Duy trì đủ mức testosterone là điều cần thiết. Mức testosterone không đủ có thể gây ra một số tác dụng phụ khá bất lợi. Ví dụ như giảm hứng thú với hoạt động tình dục, sương mù não, thờ ơ, giảm khối lượng và sức mạnh cơ bắp.
Khi testosterone không được tối ưu hóa, nó có thể dẫn đến “tâm trạng buồn bực và các vấn đề về giấc ngủ… Tình trạng này làm mất dần khối lượng cơ và sức mạnh, với lượng mỡ cơ thể tăng lên nhiều hơn.
Vì testosterone ít được tối ưu hóa phổ biến khi mọi người già đi. Một sản phẩm hỗ trợ testosterone có thể là một chất bổ sung khả thi để giúp tối ưu hóa testosterone. Cách cân bằng được áp dụng là Thực Phẩm Bổ Sung Testosterone?
Các chất bổ sung tối ưu hóa testosterone có thực sự hoạt động không? Để trả lời câu hỏi đó, chúng ta cần xem xét kỹ hơn lợi ích của từng thành phần và cách chúng có thể ảnh hưởng đến mức testosterone của một người.
Cỏ cà ri (cây thảo linh lăng) đã được chứng minh là có tác động tích cực đến nồng độ testosterone ở nam giới . Bốn trong số sáu nghiên cứu trên tạp chí Advances in Nutrition liên quan đến 366 người tham gia là nam giới trong độ tuổi từ 18 đến 72 đã chứng minh nồng độ testosterone tăng lên. Một trong những nghiên cứu đó đề cập đến việc bổ sung 500 mg cỏ cà ri hàng ngày. Kết quả cho thấy có sự gia tăng testosterone so với nhóm giả dược tương ứng.
Uống hai khẩu phần 500 mg cỏ cà ri mỗi ngày là cách sử dụng Thực Phẩm Bổ Sung Testosterone hiệu quả nhất. Nó thúc đẩy sự gia tăng giải phóng hormone luteinizing. Đây là một loại hormone glycoprotein khiến các tế bào Leydig. Còn được gọi là thụ thể kích thích sản xuất adenosine monophosphate (cAMP) theo chu kỳ. Điều này dẫn đến sản xuất testosterone.
Một nghiên cứu năm 2019 trên Tạp chí Sức khỏe Nam giới của Mỹ cho thấy những người tiêu thụ 600 miligam ashwagandha mỗi ngày có mức tăng testosterone nhiều hơn 14,7% so với những người dùng giả dược sau tám tuần. Đây là bằng chứng cho thấy tác dụng của thực phẩm bổ sung Testosterone.
Hơn nữa, liều lượng chính xác của ashwagandha được chia thành hai phần. Mỗi phần 300 miligam. Kết quả đã cho thấy sự gia tăng sức mạnh cơ bắp nhiều hơn trong bài ép ghế và ép chân. Nó cũng làm tăng kích thước cơ tay và cơ ngực và giảm nhiều cơ do tập thể dục. Đồng thời, làm giảm mỡ hiệu quả. Chính vì vậy mà nó được dùng trong các loại thuốc nở mông và thuốc nở ngực.
Ashwagandha cũng thúc đẩy phản ứng căng thẳng tốt hơn trong cơ thể. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mức cortisol (hormone căng thẳng chính của cơ thể). Hormone căng thẳng tăng lên sẽ làm giảm sản xuất Testosterone.
Damiana là một loại cây bụi hoang dã. Nó đã được chứng minh là có khả năng ngăn chặn đáng kể trong ống nghiệm. Aromatase giúp chuyển đổi nội tiết tố androgen thành estrogen.
Nghiên cứu cho thấy rằng DIM là chất chuyển hóa ổn định nhất của indole-3-carbinol (I3C). Nó một hóa chất được tìm thấy trong các loại rau họ cải. Hóa chất này có thể giúp hỗ trợ cân bằng hormone lành mạnh. Đó là lý do Thực Phẩm Bổ Sung Testosterone sử dụng thành phần này.
Eurycoma longifolia là một loài thực vật có hoa. Nó có thành phần hóa học chính cô lập với các chất chuyển hóa. Chúng đã được chứng minh là làm tăng nồng độ testosterone một cách gián tiếp. Cụ thể hơn, nó làm tăng testosterone bằng cách “kích hoạt trục dưới đồi-tuyến yên-tuyến sinh dục” thông qua việc bổ sung 600 miligam trong hai tuần.
Quercetin là một flavonol chống oxy hóa. Nó được tìm thấy trong các loại thực phẩm như táo, quả mọng, [bắp cải, củ cải, cải Brussels], nụ bạch hoa, nho, hành tây, hẹ tây, trà và cà chua, cũng như nhiều loại hạt, quả hạch, hoa, vỏ cây và lá.
Quercetin được cho là làm tăng quá trình glucuronid hóa testosterone. Đây là một quá trình trao đổi chất mà thuốc hoặc các chất khác được kết hợp với axit glucuronic để tạo thành các hợp chất hòa tan trong nước hơn. Sau đó, được bài tiết qua thận hoặc mật dễ dàng hơn.