Temporada 16-17

Excelente inicio de aire libre.
Carmen Sánchez @7sanchezc Doble Campeona de Cataluña Universitaria de 100 12,07 -0,7 y 300 con 38"83.
Javier Delgado @javidelgado4v doble campeón de Cataluña Universitario en 500 1,03"49 Récord de Cataluña Promesa y 300 en 34"35.
Laura Alonso @laauralonso
Campeona de Cataluña Universitaria en 500 con 1,15"83.
Xavier Carrión segundo en 500 con 1,03"85 y cuarto en 300 con 35"47.
Arnau Parareda @arnauparareda segundo en el 1000 a 7 centésimas del primero 2'32"93.


Nueva incorporación del CEAM

La atleta internacional por Finlandia, Annimari Korte, especialista en 100 m.v. con una mejor marca de 13"06. Se ha incorporado a los entrenamientos en las instalaciones del CEAM, con el grupo de velocidad y vallas del centro. Como objetivo más cercano, está la preparación del campeonato de Europa de Berlín del 2018.
MARCAS de pista cubierta.
19 Marcas personales, dos records de Cataluña Absoluto, 
 una 2ª mejor marca de siempre absoluta y una medalla absoluta

Esta es la relación de marcas de todos los atletas del CEAM, una vez acabado el periodo de pista cubierta, periodo realizado y superado con nota y que es la antesala del trabajo que ya mismo todos iniciamos de cara a las competiciones de aire libre.

- Carmen Sánchez MMP en 400 m.l. 54"22 Record de Cataluña Absoluto,Tercera de España Absoluta y Campeona de Cataluña AbsolutaMMP en 300 m.l. 39"63, MMP en 500 1,14,76 y 2ª mejor marca de siempre en 200 m.l. 24"26.
- Javier Delgado MMP en 400 m.l. 47"82, Campeón de Cataluña Absoluto en 400 m.l.
- Lluis Vallejo MMP en 300 m.l. 34"08 2º mejor marca de siempre y Record de Cataluña y 21"70 en 400 Bronce de Cataluña Absoluto en 200 m.l. y  48"50 en 400 m.l.
- Xavier Carrión MMP en 400 m.l. con 47"81 Octava posición Campeonato de España AbsolutoMMP en 300 m.l. 34"48 y 48"11 en 400 m.l.
- Manel Fuentes MMP en 60 m.l. 7"05, sexto de Cataluña AbsolutoMMP en 200 m.l. 23"00
- Marina Carrasco MMP en 500 m.l. 1'18"24, 58"18 en 400 m.l.  Plata Campeonato de Cataluña Junior y 5ª Campeonato de España Junior.
- Hanna Bouchaid MMP en 60 m.l. 8"02, MMP en 400 m.l. con 57"30 y 25"73 en 200 m.l. Bronce Campeonato de Cataluña Junior y 4ª Campeonato de España Junior
- Laura Alonso MMP en 60 m.l. 8"05, MMP en 200 25"89 y 57"79 en 400 m.l. 4ª Cataluña Absoluto en 400 m.l.
- Patrick Chinedu 6"79 en 60 m.l. Ganador Meeting de Gante, 2º Meeting Door y 3º Meeting Sabadell.
- Iñaki López 22"94 en 200 m.l. MMP en 400 m.l. 50"36 Campeón Navarro en 400 m.l.
Udy Erete 22"32 en 200 m.l., 49"79 en 400 m.l. y 1'05"21 en 500 m.l.
- Daniel Ortiz 23"13 en 200 m.l.
- Arnau Parareda 1'57"40 en 800 m.l. y 9"10"07 en 3000 m.l.

CEAM Murcia.
- Antonio BarrancosMMP en 200 22"73 y MMP en 400 49"57 
- Ismael BalhakiMMP en 400 49"55
- Fernando Maestre MMP 6"89 en 60 m.l. y 22"32 en 200 m.l.
- Alejandro Navarro 8"45 en 60 m.v.
- Francisco Fuentes 8"64 en 60 m.v. y 23"30 en 200 m.l.
- Blanca de Verastegui 2'17"95 en 800 m.l.
- Rubén Salinas 7"21 en 60 m.l. y 22"84 en 200 m.l.














Primeras competiciones del Año 2017


El sábado 7, compitió en Sabadell en la copa de Clubs B Catalana, Marina Carrasco, la junior especialista en vallas, participó en la prueba de los 400 m.l., ganando su serie y quedando segunda en la general de las 8 participantes con una marca de 59,80.
Ese mismo sábado en las instalaciones de Antequera, el grupo del CEAM que entrena en Murcia, se desplazó para inaugurar también el año. En una diversidad de pruebas, que va de los 60 m. lisos, 60 m. vallas, los 400 m. lisos y los 800 m.l. En el 60 m.l. Fernando Maestre realizó 7"06 en semifinales y 7"02 en la final. Eva Maria Aragón atleta del 98 hizo 8,46 en el 60 m.l. Blanca de Verastegui realizó el 800 m.l. quedando tercera con una marca de 2'19"06. Francisco Fuentes realizó el 60 m. vallas con 8,77.
El domingo en la copa de Clubs A Catalana, 3 integrantes del FCB y 1 del Sabadell, compitieron en Sabadell.
El primero en competir fué Manel Fuentes, quedando segundo con un tiempo de 7"12 en los 60 m.l.
Después les tocó a los dos titulares del FCB en los 400 m.l., ambos ganaron el encuentro y realizarón marca personal. Carmen por la calle 4, con la juvenil Sara Gallego por la calle 6, disputaron una carrera rápida desde inicio. Acabaron con 56,02 segunda marca del año y Sara record de Cataluña juvenil. En el 400 m.l. Javi sin demasiada oposición realizó por la calle 6, record de los campeonatos, mejorando el registro del gran David Canal, y mejorando su marca hasta los 47"82.
Más tarde Carmen y Hanna Bouchaid en el relevo de 4x200, no pudieron finalizar la prueba por una caída en la entrega de Hanna en la segunda posta, se encuentra en perfecto estado quitando varios golpes. Manel realizó el relevo con el Sabadell.


Lluís Vallejo: “Se necesita más inversión y propaganda en el atletismo español”
Running

Lluís Vallejo: “Se necesita más inversión y propaganda en el atletismo español”

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redaccion
27/12/2016 12:12

Alba Molina San Antonio

Lluís Vallejo, atleta del Playas de Castellón, ha conseguido recientemente la segunda mejor marca española de la historia en 300 metros. En esta entrevista, Lluís hace un repaso a su trayectoria, se marca propósitos para el 2017 y analiza la situación del atletismo español.






A sus 25 años, Lluís Vallejo ha puesto su firma en las páginas de la historia del atletismo español. El atleta del Playas de Castellón, catalán de nacimiento pero con raíces valencianas, ostenta la segunda mejor marca española de 300 metros de todos los tiempos gracias a un crono de 34,08 segundos. Desde luego, Vallejo no habría podido imaginar un inicio de temporada mejor.

Inicios atletismo

Lluís, estudiante de Relaciones Laborales, emprendió su andadura en el atletismo hace relativamente poco. Siempre había jugado a fútbol en el Sant Andreu pero a los 21 añosmovido por un amigo suyo que practicaba atletismo, fue introduciéndose paulatinamente en un deporte que “me ha ido enganchando” y con el que “me he dado cuenta de que poco a poco puedes llegar a hacer algo importante”.

“Empecé en un club muy pequeño llamado Bacelona Atletisme, después pasé a la Agrupación Atlética de Cataluña y finalmente al Playas de Castellón”, apunta Vallejo.

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Llegada al Playas de Castellón

El paso al Playas de Castellón responde a la “ambición” de Lluís por formar parte de “uno de los mejores clubes de atletismo de España”.

“Quería pertenecer a un club tan fuerte donde vivir experiencias que en otros clubes es imposible. Mi ambición, además de aprender muchísimo como atleta, es poder llegar a ganar competiciones a nivel nacional como europeo”, indica Vallejo.

Entrenamiento

El atletismo es uno de los deportes más sacrificados por excelencia donde la tenacidad y constancia son trascendentales. A excepción de los domingos, Lluís entrena todos los días de 17:30 horas a 20:30 horas. No obstante, cuando las competiciones se acercan su rutina varía disminuyendo las cargas.

Aunque pertenece al Playas de Castellón, Lluís lleva a cabo su entrenamiento en Barcelona, donde reside, de la mano de Luis Sevillano.

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“El mundo del atletismo es muy pequeño y se conocen todos. Pepe Ortuño, director deportivo del Playas, conoce perfectamente a Luis y se van informando de mis entrenamientos y progresos conforme se acercan las competiciones”, señala Vallejo.

Logros alcanzados

El 2016 está llegando a su fin y para Lluís ha sido sin duda alguna “el año que más he evolucionado como atleta al ser el más laureado”. “ He quedado tercero en el Campeonato Absoluto de España, por primera vez participé en los Relevos en el Europeo, quedé subcampeón del Campeonato de Europa por Clubes, ganamos la Copa del Rey en Valencia…”, cuenta Vallejo.

El colofón al 2016 ha sido sin duda alguna esa segunda mejor marca española de todos los tiempos en 300 metros. El recordman nacional Bruno Hortelano, ex atleta del Playas, posee la primera.

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“No sabía la marca que había hecho. Al mirar los resultados vi que había conseguido el récord de Cataluña y estaba contento. Fue Luis quien me dijo lo de la segunda marca y dije no puede ser, no lo asimilas. Pero pasa el tiempo y al pensarlo fríamente te das cuenta de lo fuerte que es y te da el subidón de alegría”, relata Vallejo.

Para Lluís, Bruno Hortelano “es el referente a seguir” ya que es “el mejor velocista de la historia de España”. “Es como una inspiración porque sabes que los americanos pueden conseguir fácilmente esas marcas, pero en España no es normal. Entonces dices, si Bruno ha podido yo también puedo algún día”, agrega.

“El momento que más ilusión me hizo fue el primer Campeonato de España Absoluto, era mi debut y conseguió meterme en la final. Aunque quedé último fue muy emotivo”, subraya Vallejo.

Ídolo del atletismo

“Ahora mismo mi referente es Wayde van Niekerk, lo de Río fue espectacular. En cierto modo siempre quieres fijarte en los mejores, en sus técnicas para correr, sus entrenamientos… investigar un poco”, apostilla Vallejo.

“En cuanto a nivel más de España siempre te fijas en los más cercanos como Lucas Bua o Samuel García, que cuando empecé en este mundo eran muy buenos”, añade Vallejo.

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Propósitos año 2017

“En pista cubierta mis objetivos son el Europeo y el Mundial. Pero me interesa más centrarme en mejorar mi técnica que es lo que al final te lleva a cumplir los objetivos. Me importa el día a día”, explica Vallejo.

Lo máximo como atleta

“Aunque a todos los atletas nos gustaría participar en unos JJOO, yo prefiero luchar en una semifinal o final europea que es más mi ámbito en vez de que te eliminen en primera ronda en unos Juegos”, revela Vallejo.

“Pero estamos entrenando para que algún día todos los astros se alíen y lleguemos a estar a ese nivel”, agrega entre risas Vallejo.

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Fomento atletismo español

El running cada vez está más en alza y Luis considera que “se ha de aprovechar el boom para que la gente tenga una visión más cercana del atletismo de élite”.

“Todo se basa en las estadísticas. Se necesita más inversión y propaganda, como ocurre en el fútbol. Hay buenos futbolistas porque muchos niños eligen el fútbol. Si eligieran el atletismo tendríamos más medallistas olímpicos”, advierte Vallejo.

Luis considera que Reino Unido es el espejo donde España tiene que mirarse en el atletismo. “No creo que seamos muy diferentes genéticamente de los ingleses pero ellos al invertir mira lo que han conseguido en los JJOO de Río”, concluye Vallejo.

FELICES FIESTAS A TODOS Y UN BUEN AÑO 2017!!!!!!
RANKING DE TODOS LOS TIEMPOS EN 500 M.L.
10 atletas del CEAM en el Top de siempre
MASCULINO
1:01.96 Álvaro de Arriba 020694 1 CtrlProv Salamanca 12.03.2016 
1:02.00 Antonio Manuel Reina 130681 1 Sevilla 18.02.2009 
1:02.37 Mark Ujakpor 180187 1 San Sebastián 29.12.2011 
1:02.61 Diego Cabello 140188 2 San Sebastián 29.12.2011 
1:02.92 Guillermo Rojo 110192 2 CtrlProv Salamanca 12.03.2016 
1:03.0 m Manuel Carlos Gayoso 010144 1 La Coruña 04.03.1972 
1:03.35 Ignacio Laguna 180587 3 San Sebastián 29.12.2011 
1:03.66 Javier Delgado 090666 1c1 CtrlFCA Sabadell 13.12.2015 
1:03.78 Marc Orozco 040989 4 San Sebastián 29.12.2011 (10 / 9) 
1:03.92 Bruno Hortelano 180991 1c1 Ithaca (USA) 16.02.2013 
1:04.1 m Antonio Fernández 140548 1 Madrid 30.01.1971 
1:04.2 m Ramón Magariños 160248 1 Int Madrid 18.01.1970 
1:04.20 Íñigo Pérez 210192 1 San Sebastián 26.12.2015 
1:04.25 Lluis Vallejo 040291 2c1 CtrlFCA Sabadell 13.12.2015 
1:04.32 Xavi Carrión Pla CtrolFCA Sabadell 18.12.2016
1:04.5 m Teodoro Barrio 220547 2c1 Int Madrid 07.02.1970 
1:04.79 Adrián González 260290 5 San Sebastián 29.12.2011     
                   
FEMENINO
1:14.12 Laura Natalí Sotomayor 220486 1 Sabadell 15.12.2013 
1:14.51 Sonia Nasarre Sabadell 18.12.2016
1:14.76 Carmen Sanchez Silva Sabadell 18.12.2016
1:14.92 Sara Gallego Sabadell 18.12.2016
1:15.40 Zoya Naumov 170795 2c1 Sababell 14.12.2014 
1:15.81 Sonia Nasarre 130196 3c1 Sabadell 14.12.2014 
1:16.00 Laura Alonso 010694 2 Sabadell 15.12.2013 
1.16.4 m Julia Merino 030371 1 Oviedo 22.05.1985 
1.17.17 Laura Bou Saumell Sabadell 18.12.2016
1.17.8 m Coro Fuentes 010551 1 Madrid 07.02.1970 
1.18.0 m Teresa Rojas 170363 1 La Coruña 03.01.1981 
1.18.24 Marina Carrasco Martín Sabadell 18.12.2016
1.18.2 m Rosa Colorado 130554 1 Madrid 14.12.1974 
1.18.4 m Ángeles Vidal 290763 2 La Coruña 03.01.1981 
1:18.74 Hanna Bouchaid 180398 3 CtrlFCA Sabadell 13.12.2015 (10) 
1:18.87 Almudena María Rodríguez 240588 1 Sevilla 18.02.2009 
1:19.11 Mar Mesa 030495 3 Sabadell 15.12.2013 
1:19.18 Neus Camins 060697 1c2 Sabadell 14.12.2014 
1.19.2 m Isabel Rodríguez 100269 1 Oviedo 18.12.1982 
1.19.5 m Josefina Salgado 160346 2 Madrid 07.02.1970 
1:19.53 Celia Martínez 111095 5 Sabadell 13.12.2015

VALLEJO 2ª MARCA DE TODOS LOS TIEMPOS EN 300


4 Atletas Ceam Barcelona entre los 9 primeros de todos los tiempos en 300 m.l.

33.46 Bruno Hortelano 180991 1c1 GrPag C4 R Ithaca (USA) 07.12.2013
34.08 Lluis Vallejo Miret 090696 1c1 Sabadell 11.12.2016
34.12 Samuel García Cabreral García 041291 1c1 Sabadell 21.12.2014
34.18 Pau Fradera 080487 1c2 Sabadell 21.12.2014
34.20 Alberto Gavalda Pina 051192 2c2 Sabadell 21.12.2014
34.31 Sergio Ruiz Serrano 211089 2c1 Sabadell 21.12.2014
34.48 Xavi Carrión Pla 040691 1c2 Sabadell 11.12.2016
34.63 Rbrt DZ Jr. 221188 1c2 Praga (CZE) 16.01.2015
34.64 Javier Delgado Osorio 090696 2c1 Sabadell 20.12.2015


3 atletas del CEAM figuran entre las 9 mejores all-time de 300 m.l.

39.31 Mónica Marín 180676 1 CE-cd Zaragoza 08.03.1992
39.49 Estela Garcia Villalta 200389 1c2 Sabadell 21.12.2014
39.60 Eva Santidrián 250100 1 CE-cd Sabadell 22.03.2015
39.63 Carmen Sánchez 201190 1c1 Sabadell 11.12.2016
39.75 Laura Natali Sotomayor Ramirez 220486 1c1 Sabadell 22.12.2013
39.79 Sara Gallego 111000 2c1 Sabadell 11.12.2016
40.18 Andrea Díez Ib 221188 1c1 Sabadell 21.12.2015
40.37 Leire Olaberría 170277 1 CEus-cd San Sebastián 13.02.1993
40.40 Marina Carrasco Martin 180399 2 CE-cd Antequera 16.03.2014


INICIO DE ACTIVIDAD DE LA TEMPORADA 2016-2017 Concentraciones y Controles.

Mientras Javi Delgado (subcampeón de España Absoluto en 400 m.v. 50,27 y Hanna Bouchaid Campeona de España Junior de 400 m.v. 1,01,03)  se van concentrados desde el miércoles 7 al domingo 11 de diciembre a León, con el sector de Vallas. El resto del CEAM se prepara para el 300 m.l. que hay en el control de la FCA en la pista de Sabadell. Empieza la actividad!





  • El Viernes 25 a las 15,30 en el Mar Bella Ceam Barcelona, 9 técnicos especialistas y colaboradores del Centro de Entrenamiento. Realizarán un gran y amplio estudio con los vallistas y los velocistas del Núcleo de Entrenamiento. 


  • 1Grabación de un Velocidad Alta, frontal y dorsal. 

  • 2. Valoración en camilla por parte de dos podólogos. 

  • 3. Realización de las cargas del pie en plataforma portátil de Fuerzas. 

  • 4. Valoración antropometría por parte del quiropráctico Elhachmi Silki Semlali y kinesiólogo Gustavo G Mahnert 

  • 5. Seguimiento y Control de la suplementación y dietas. Nutricionistas

  • 6. Entrevista Grabada en video. 

  • 7. Presencia del genetista Oriol de SM Genómica. 


  • Agradecer a las entidades colaboradoras: 

  • http://martinrueda.com/ Centro de Podología Martín Rueda.

  • http://www.smgenomics.com/ Genética aplicada al deporte 

  • http: //www.rogerdelauria. com / Centro de Nutrición y dietética.

  • http://formapractic.com/ Centro de Nutrición y dietética. 


  • A los Colaboradores: Marcala Forner@mf_goenforma 

  • Gustavo G Mahnert y Elhachmi Silki Semlali


ESTUDIO GENÉTICO EN CEAM



La empresa SM Genomics colaborará con el CEAM para realizar un test genético en lesiones deportivas y test genético en nutrición deportiva.

Los atletas del CEAM, realizarán el martes 15, con la empresa Sports Medicina Genomics, unos primeros test. Donde realizaremos los análisis, para un posterior informe donde nos ayude a nuestra mejora del rendimiento.

"Cada día, más deportistas vamos más allá y lo que nos motiva es superarnos, competir y buscar nuestros límites, lo que está provocando una mayor incidencia y gravedad de lesiones agudas y crónicas debido a la práctica deportiva"

Comunidad Europea que ya ha realizado diversos estudios al respecto y está empezando a hacer campañas de sensibilización para que los deportistas realicen su actividad física de forma dirigida y personalizada. Sólo en Europa se producen más de 2.5 millones de lesiones deportivas de no-contacto, lo que representa un grave problema económico y social.

En SM Genomics creemos que la prevención y las acciones pro-activas enfocadas a la personalización de la actividad física y rehabilitación son fundamentales para reducir el riesgo de lesión y una mejor recuperación. Por ello ponemos al alcance del deporte amateur nuestro Test Genético en Lesiones Deportiva (TGLD), análisis genético desarrollado y validado en atletas profesionales, en el que se estudian 17 cambios genéticos (polimorfismos o SNPs) relacionados con: 

- Riesgo a padecer lesiones no-impacto.
- Tiempo de recuperación.
- Severidad de las lesiones.

Personalizar cargas e intensidad
Reforzar tejidos y zonas sensibles
Valorar tiempos de retorno
Suplementar vitaminas/nutrientes


La práctica deportiva requiere de un aporte extra de energía. Tener en cuenta parámetros físicos individuales, el deporte practicado, su intensidad y nuestra capacidad metabólica y de asimilación de nutrientes es básico para conseguir un correcto aporte de energía que nos permitirá rendir al máximo y estar más saludables. En el TGND se analiza:

Capacidad metabólica
Intolerancia al gluten y lactosa
Sensibilidad a la cafeína y sal
Necesidad de Vitaminas y Omega 3
Capacidad antioxidante



RECORDS DEL GRUPO actualizado a 01-10-2016



LAURA SOTOMAYOR EN AUSTRALIA


Laura Sotomayor, continua con su programación de esta temporada hasta final de este año en Tasmania (Australia). La vallista con miras a las competiciones de aire libre en 400 m. vallas. pasará unos meses entrenando a unos cuantos miles de kilómetros, aprovechando también el verano austral.



CEAM MURCIA

El grupo de CEAM en Murcia, presenta excelentes novedades por la calidad de sus incorporaciones. El grupo que mantiene la programación y estructura de entrenamiento que los de Barcelona y que lo supervisa Alejandro Navarro, como asistente de entrenador, está ya formado por un consolidado grupo de entrenamiento, cuatro vallistas y tres velocistas, los protagonistas son:

Alejandro Navarro García: 51"33 400 m. vallas, 14"35 110 m. vallas y 7"88 en 60 m.v.
Francisco Fuentes del Alamo: 51"44 400 m. vallas y 48"41 en 400 m.l.






Antonio Barrancos: 52"33 en 400 m.v. y 49"60 en 400 m.l.










Blanca de Verastegui Petrik 1'03"56 y 2'14"36 en 800 m.l.



Este año se sumarán a este gran proyecto, dos jóvenes velocistas de excelente nivel:








Incorporaciones de esta temporada.

Este año el nucleo de entrenamiento de velocidad y vallas de la Real Federación española de atletismo, que entrena en el CEAM (Centro de Entrenamiento de Atletismo Mar Bella), tiene las siguientes incorporaciones:

- Marina Carrasco Martín, especialista en 400 m.v. y 400 m.v. Junior de primer año.
Bronce en el campeonato de España Juvenil en 400 m.v.
Con unas marcas de 57"53 en 400 m.l. de pista cubierta, 1,02"88 en 400 m.v.
- Laura Natali Sotomayor Ramirez, vuelve al grupo de entrenamiento.
Cuatro veces campeona de España Absoluta de 400 m.v.
con una marca de 57"06 del 2014 y 54"41 en 400 m.l. de pista cubierta.
- Antoni Company especialista en 400 y 200 m.l. Atleta junior.
Bronce en el campeonato de España Junior en 400 m.l. de pista cubierta.
Sus marcas son 49"12 en 400 de pista cubierta y 22"13
- Manel Fuentes Gatnau, especialista en 60 m.l. y 100 m.l.
Campeón de Cataluña Promesa de pista cubierta en 60 m.l.
Tiene 11"00 m.l. y /"08 en 60 m.l.
Además estrenamos este mes la renovación total del sintético con nuevo color, y pronto se acabará con la resiembra de toda la instalación.