Комплекс загальнорозвивальних вправ.

Загально-розвиваючі вправи складають основний зміст занять, тому що підвищують загальну працездатність і роблять виборчий і всебічний вплив

на організм. На заняттях їх застосовують для розминки і підвищення рівня розвитку фізичних здібностей у тих, що займаються.

Застосовувані для виховання фізичних якостей тих, що займаються (силі, гнучкості, швидкості рухів) загально розвиваючі вправи, як правило, проводяться наприкінці основної частини заняття.

Загально-розвиваючі вправи прийнято класифікувати на наступні групи - для м'язів рук і плечового пояса, для м'язів тулуба і шиї, для м’яз ніг, для м'язів усього тіла.

Елементи баскетболу. Робота з великим м'ячем. Ведення м'яча.

Елементи футболу.

Робота з великим м'ячем.

Елементи валейболу. Передача м'яча двома руками.

Техніка безпеки на уроці фізичної культури

Пропоную активну танцювальну руханку, яка не тільки піднімить настрій, а й підійде для ранкової зарядки.

Вправи для розвитку координації

Елементи футболу.

Вправи на передачу м'яча (елементи футболу)

Активний день буде гарантований, якщо кожний ранок починати із зарядки, або руханки. Особливо якщо це руханка під музику.

Трішки історії.

Історія розвитку легкої атлетики в Україну.

Вмикай відео та займайся спортом весело.

Чітко виконуй завдання та будь уважним!

Ранкове тренування.

Вправи з м'ячем. Елементи футболу.

Вправи з м'ячем в домашніх умовах

Кардіотренування, вправи на координацію.

Ведення м'яча

Вправи з м'ячем

Завдання на 11.01.2021

Виконати комплекс загальнорозвивальних вправ на місці

(відеоінструкція наведена нижче в посиланні)

Подивитися відеоінструкцію,як стати на місток. Техніка підготовки тіло до виконанння вправи.

Завдання на 13.01.2021

Виконати ранкову зарядку

(завдання наведене нижче за посиланням)

Завдання на 14.01.2021

Виконати ранкову зарядку та фізкультхвилинку (посилання на відео наведене нижче)

Виконати вправи для розвитку гнучкості.

Все робимо по своїм можливостям.Під час виконання вправ не повинно бути боляче вашому тілу.

Завдання на 18.01.21

Виконати загальнорозвивальні вправи

Завдання на 20.01.21

Виконати загальнорозвивальні вправи

Продивитися відео на тему:"Техніка безпеки під час виконання фізичних вправ в домашніх умовах

Завдання на 21.01.21

Виконати загальнорозвивальні вправи

Продивитися відео на тему:"Баскетбол.Техніка та правила гри"