אמהות, שפיות וצחוק

אמהות, שפיות וצחוק 

"ילדים זה שימחה.."  אבל נסו להגיד את זה ליולדת טרייה שכל עולמה כרגע השתנה, שלא ישנה חודש, גופה מלא בהורמונים, כל דבר קטן גורם לה לבכות ומאיים להוציא אותה משפיותה. באמת שמתחשק לה רק לשמוח אבל זה לא פשוט כמו שזה ניראה.. דווקא אז כדאי לצחוק את זה החוצה 

הצחוק שומר על בריאותכן הנפשית והפיזית 

צחוק הוא דבר תרפויטי לחלוטין, להיות אמא טרייה זהו משימה לא פשוטה. התפקיד מגיע עם מחויבויות טוטאלית,  

להניק, להרדים, לחתל, לנקות, לסדר, לארגן, לבשל,  לפתור בעיות, להרגיע, להכיל,  להעניק ועוד אלפי פעולות יומיומיות שרק מי שהיא אמא מסוגלת להבין, כל מי שאת נדחק פתאום הצידה.   

ומה איתך? מי את? מה עם קצת זמן פנוי לאכול לישון, לנשום, לתקשר לעכל את כל מה שאת מרגישה ושעובר עליך. דקה לפני שאת מתפוצצת - סדנת יוגה צחוק לאימהות טריות - ערב שכולו נשים שעוברות את אותו דבר ונמצאות בדיוק באותה מקום. 

במהלך סדנת צחוק לאמהות טריות אתן מקבלות מקום לפרוק מטענים ולחצים להיפתר ממצבורים של קושי, תסכול, פחד  ולהחליף אותם בשמחה, הנאה, צחוק וכייף.  

נשים שהשתתפו בסדנת יוגה צחוק מהסוג הזה מספרות שכול המתח שהיה בהן התפרק, שהן  התמלאו באנרגיות  וחזרו הביתה בכוחות מחודשים.   

לאחר חוויה כזאת, של מילוי מצברים, החזרה הביתה לתינוק שלך נעשה ממקום אחר, רגוע, שליו יותר. תינוקות שמחים לאמהות שפויות 

אם אתן לא בטוחות שזה מתאים לכן... 

"מה פתאום ללכת לצחוק בלי סיבה" גם ככה יש לי הרבה מאוד לעשות .." היזכרו לרגע בפעם האחרונה בה צחקתן, צחוק ארוך מטלטל מרגש סוחף.  

איך הרגשתן אחריו? לא פחות מנפלא, נכון? אם לא הצלחתן להיזכר במשהו כזה, רע מאוד,  הגיע הזמן להירשם מיד לסדנה! 

ואם נזכרתן ובא לכן לחזור על החוויה רק בגדול, אתן מוזמנות לסדנת צחוק לאמהות טריות, פינוק רק לך! 

משהו טוב רק למענכם 

“הצחוק טוב לבריאות" אמרו אנשים חכמים כבר לפני שנים רבות וטובות, היום זה גם מוכח מדעית.  

כשאנו צוחקים מופרשים ממוחנו סרוטונין ואנדורפינים, אנו מרגישם טוב יותר, יכולים להתמודד טוב יותר עם כל מחלה, משבר בעיה, דובקת בנו חיוביות ביחס לדברים, אפשר לראות את הדברים מפרספקטיבה גבוהה יותר. 

בנוסף, הצחוק מחזיר אותנו לילדות: מחקרים מראים שככול שאנו מתבגרים אנו צוחקים פחות.  

ילדים צוחקים פי 4 פעמים יותר ממבוגרים ומבוגרים צוחקים משמעותית יותר מקשישים.  

ולכן כשאנו מתחברים לאנרגית הצחוק, משהו שב ומתחבר לילדות, לתום, לשמחת החיים,  הצחוק מגשר על  פערי הגילאים ומחבר בין אנשים. 

לסיכום, במקום להישאר בתוך המתח, העייפות, החולי, והעצבנות, עשו משהו גדול למענכן, למענכן ורק למענכן.  

פרגנו לעצמכן זמן חופשי, תתנסו בלשחרר קצת את תינוקכם היקר עם אבא  או סבתא ובואו לסדנת צחוק לאמהות טריות.  

בסדנה תצחקו, תיהנו ותלמדו איך להשתמש בהומור ככלי להתמודדות טובה יותר עם הקושי של ההתחלה.  

תהיו בטוחות כי תודו לעצמכן על הזמן היקר הזה. 

סדנת צחוק היא דרך נהדרת לשחרור מתחים ולהתחזק במהלך ההתמודדות עם ההסתגלות לתינוק החדש בבית. 

בהצלחה ומזל טוב.