2017.1.17

投稿日: Jan 22, 2017 11:26:44 AM

寒波のニュースが流れて、大変な地域の方々がおられます。お見舞い申し上げます。

小山では寒いとはいえ日差しが感じられ、皆様も元気で来てくださっています。ほっとしました。

さて今日は、認知症予防にもよいと言われている、体操を行ってみました。初歩の初歩でしたが、リズムと手の動きが大変でした。

足を使うのはまだまだ先の話((笑)。でも指先がポカポカ、そのうち体もあたたかくなりました。間違えたら笑って楽しいひと時でした。

コグニサイズという体操です。これから少しずつ取り入れてみたいと思います。